Диета Светланы Ходченковой очень популярна.

Белковая диета или диета для ленивых славится в обществе тем, что на ней человек может сбросить около 8 кг за 10 дней, но при этом не морить себя голодом и не пыхтеть в спортзале по 2-3 часа ежедневно.

Перекусы могут быть не только полезными для фигуры, но и  вкусными

1. «Спасательный круг»

Чтобы усилить эффект от диет и физических упражнений, специалисты предлагают психологические трюки, которые придадут силы и вдохновение

Красивая фигура — это отражение стараний, силы воли, упорства и того, что в организме всё функционирует исправно.

В давние времена, когда пища была простой и здоровой, человечество не знало проблемы лишнего веса, напротив, гораздо более актуальной была проблема, как  прокормить себя и свою семью.

Если и худеть, то только следуя подобному плану питания!

Выполняй эти упражнения ежедневно на протяжении двух недель и сама не узнаешь свой живот.

Наверное, самым неприятным сюрпризом после родов становится дряблый обвисший живот, который, вроде бы, должен был уйти с рождением малыша.