Не мучьте себя напрасными надеждами формата «понедельник-новая-жизнь-брошу-курить-пойду-в-зал».

Пей воду перед каждым приемом пищи. Достаточное количество чистой воды в день и перед каждым приемом пищи обеспечит тебе правильное пищеварение, благодаря чему ты перестанешь страдать от вздутия живота и отеков.

Проблема лишнего веса становится особенно актуальна к началу летнего сезона. Еще бы, показаться красавцем на пляже хочется каждому — а вот проявить силу воли и посидеть пару недель на диете доступно далеко не только лишь всем.

Сегодня существует множество способов, с помощью которых можно убрать живот и стать стройным и сексуальным.

10 идей блюд для позднего перекуса, которые обеспечат чувство сытости и не отклонят стрелку весов в большую сторону

В первую очередь худеющим людям стоит употреблять натуральный йогурт.

Самые лучшие упражнения для похудения — это функциональные упражнения, то есть упражнения, которые задействуют максимальное количество мышечных групп

Проверенные способы обуздать этого страшного «зверя».

После Пасхи встали на весы и увидели, что прибавили 300-400 г? Поможет разгрузочный день.

Фитнес-тренер рассказала, что в этом случае тренировки – не главное