Замечательная интенсивная тренировка, а после неё сразу едите или мало пьёте.

Об этом корреспонденту ГолосUA сказала врач-диетолог Людмила Бабич.

Чтобы накачать ягодицы в домашних условиях, их точно не нужно щадить. Комплекс упражнений нужно выполнять через день, чередуя их с бегом или другой кардионагрузкой.

Но простых изменений рациона было мало и Каролина пошла еще дальше. Она ежедневно посещала тренажерный зал, где по 1.5 часа занималась аэробикой и работала с отягощениями, под руководством тренера.

К низкокалорийным продуктам, на переваривание которых организм затрачивает много энергии, диетологи относят и белковую пищу: отварное белое куриное мясо, отварную говядину, нежирные сорта рыбы и различные морепродукты.

«Легкая диета» построена направильном режиме питания. Основной ее принцип заключается в частом приеме пищи маленькими порциями.

Авторитетный австралийский диетолог Сьюзи Баррелл рассказала об ошибках, которые совершаются многими за завтраком. Эксперт уверяет: они не позволяют похудеть и оставаться в форме.

Диет так много, что легко в них потеряться и выбрать ту, которая лишь ухудшит состояние здоровья.

Многие люди задаются вопросом, как убрать лишний жир с живота. Как оказывается, в этом могут помочь как минимум пять продуктов.