Лікарі Центру сімейної медицини №1 Краматорська надали поради, як зберегти здоровим своє серце.
"Серцево-судинні захворювання є однією з головних причин смертності в усьому світі (Україна не є винятком). Водночас прості звички можуть врятувати ваше серце.
Киньте курити. Якщо не курите, не починайте, бо ця шкідлива звичка є однією з головних причин виникнення серцево-судинних захворювань.
Будьте активними. Більше спорту – це кращий настрій, ніякого стресу та здорове серце.
Слідкуйте за масою тіла та тим, що їсте. Харчуйтеся здоровою, збалансованою їжею. Щодня їжте овочі та фрукти, а от насичених жирів, солі та цукру намагайтеся вживати якомога менше.
Відмовтеся від алкоголю, оскільки він не приносить користі жодному органу (зокрема, серцю).
У магазині перевіряйте на етикетках не лише термін придатності, а й калорійність, жирність, вміст солі та цукру. Така звичка допоможе вам зробити кращий вибір на користь серцю".
Контакти call-центру:
050-357-07-05
095-274-18-02
42-00-98
050-458-33-75 (амбулаторія в м. Київ)
