Взимку до лікарів приходить багато дітей із проблемами травлення, серцево-судинної системи, органів дихання. Загострюються хронічні хвороби. Саме сімейний лікар або педіатр, з яким уклала декларацію ваша родина для своїх малюків, допоможе вам у цей період.
Як почуваються ваші школярики? Чи успішно адаптувалися до зміни режиму дня? До шкільних навантажень, нових обов’язків, до перепадів погоди та скорочення світлового дня? Чи зручний у дитини рюкзак та робоче місце у класі? Чи добре вона бачить зі свого місця шкільну дошку та усе, що показує вчитель? Чи добре чує усе сказане? Відповіді на ці та інші запитання допоможуть батькам разом із сімейним лікарем або педіатром зрозуміти, що відбувається з дитиною.
Тому перша порада батькам – спілкуйтеся з дітьми, цікавтеся їхнім самопочуттям, вникайте у їхні шкільні турботи. Чудово, якщо родина має традицію снідати та вечеряти разом. Неквапливе обговорення планів чи підсумків дня за родинним столом – прекрасна нагода дізнатися про виклики нового навчального року.
Друга порада батькам – побачте все на власні очі, перевірте на собі. Йдіть у школу, класи, посидьте на робочому місці вашої дитини, подивіться, як падає денне світло, як клас освітлюється у темну пору доби. Відчуйте запахи шкільної їдальні та туалету, переконайтеся, що є умови для дотримання гігієни. Спілкуйтеся з вчителями, з адміністрацією школи. Це ваші спільники в школі на шляху до створення здорового середовища для дитини.
Перед початком навчального року діти проходили профілактичний огляд і отримали від педіатра чи сімейного лікаря необхідну для школи довідку (форма № 086-1/о), в якій, зокрема, зазначено групу для занять фізичною культурою. Разом із довідкою батьки повинні отримати й рекомендації – як загальні, важливі для усіх, так і персональні, залежно від особливостей та стану здоров’я школярика. Зокрема, дітям із хронічними хворобами зазвичай рекомендують пройти профілактичні курси лікування. Коли ж таких рекомендацій ви не отримали, або якщо почали помічати симптоми хронічної хвороби, яку не діагностували у вашої дитини, то ось третя порада: самостійно зверніться до вашого сімейного лікаря та вимагайте контрольованого нагляду.
Наприкінці (четверта порада) – два слова про сон. Важливо, щоб дитина висипалася. Вкласти школярика окриком «Ану бігом у ліжко» мало кому вдається. Найкращий спосіб домогтися, аби дитина дотримувалася режиму дня і вчасно лягала – самим подати приклад. Добре, коли родина має єдиний час для сну і у домі в цей період тихо і спокійно. Адже дитина не слухає батьків, вона на них дивиться. Будьте здорові!
Яна Кочкарьова (на фото), лікар загальної практики КНП «ЦПМСД Селидівської міської ради»:
— На жаль, цього року в школах запізно почали опалювальний сезон, шкільні приміщення ще холодні, так само і дитячі садки. Інша крайність – батьки іноді водять хворих дітей до шкіл і садочків, через що ми – сімейні лікарі – постійно проводимо з ними профілактичні бесіди. Але вже самі батьки, у разі перших симптомів захворювання, звертаються до свого сімейного лікаря. Багато залежить від дорослих, їхнього особистого прикладу, переймання дітьми здорового способу життя. Лікарі теж не залишаються осторонь. Наприклад, ми всією командою нашого центру в місцевій бібліотеці проводили лекцію для підлітків про шкідливість куріння та алкоголю.
Що стосується можливого сезонного спалаху грипу, вакцинація триває, але на жаль не в тій кількості, в якій хотілося б. Переважно вакцинуються діти, які часто хворіють, діти з хронічними захворюваннями, захворюваннями шлунково-кишкового тракту, інвалідністю та бронхоектатичною хворобою, у котрих є певні показання. Такі діти вакцинуються стовідсотково. Також вакцинуються дорослі з різними хронічними захворюваннями, цукровим діабетом і обструктивними захворюваннями легень.
Що можна порадити батькам?! Звичайно ж у разі перших симптомів захворювання одразу звертатися до свого сімейного лікаря, щоб запобігти ускладненню та розповсюдженню інфекції. Також дуже важливим є збалансоване харчування (фрукти та овочі мають становити 60 – 70 % раціону дитини), здоровий повноцінний сон (не менше семи – восьми годин). Лягати спати потрібно рано, тому діти мають вчасно виконувати домашнє завдання, щоб не сидіти до ночі. Ще варто зменшити час, який дитина проводить з гаджетами. Для дітей певного віку є свої норми часу: Із 11-ти до 14-ти років – 50 хвилин на день. І обов’язковими є профілактичні щеплення проти грипу. Якщо є якісь порушення календаря вакцинацій, то необхідно все наздогнати.
Будьте здорові і піклуйтеся про здоров’я дітей!
