Ожирение можно легко определить по обхвату живота в районе пупка. Объем живота у женщин должен быть не более 80 сантиметров, а у мужчин — не более 94 сантиметров.
Если объем живота выше этих показателей, то это считается ожирением. Об этом рассказала член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко.
«Складка кожи под лопаткой, если выступает из обхвата двумя пальцами, также свидетельствует об ожирении», — отметила врач.
Более точно наличие ожирения и его степени можно определить с помощью специального прибора, который может подсчитать количество жира, мышечной массы и жидкости. По словам Денисенко, наличие 3-5 килограммов жира можно исправить с помощью правильного питания.
Источник: Новости Ю
