Артем Гарбар занимается тхэквондо с самого детства, которое провел в Луганске. Благодаря папе-тренеру в спортивном зале он оказался еще малышом и там же сделал свои первые шаги. Сейчас Артем – студент 2 курса Донбасской государственной машиностроительной академии. Вместе с братом Андреем спортсмен является одним из кандидатом на участие в Парижской Олимпиаде-2024 от Донецкой области.
О том как готовится к мировым соревнованиям, какие цели ставит и какого распорядка дня придерживается, тхэквондист в эксклюзивном интервью рассказал «Восточному проекту».
Расскажи, как ты вообще начал заниматься спортом?
Отец начал тренировать меня с 3-х лет и в 5 я уже выступал на соревнованиях. В 2011 году мы из Луганска переехали в Дружковку и начали заниматься в спортивной школе здесь. На протяжении многих лет отец всегда поддерживал меня и во всем помогал.
Каких успехов ты добился за годы тренировок?
Много раз выигрывал чемпионаты Украины и занимал призовые места на заграничных соревнованиях. Крайняя моя победа – серебро на чемпионате Украины по тхэквондо среди олимпийских весовых категорий в Харькове. Ранее в 2021 году я стал году становились бронзовым призером чемпионата Европы среди молодежи и взрослых.
Сейчас, когда ты являешься кандидатом на участие в Олимпиаде-2024 от Донецкой области тренировки стали более усиленными?
Да, они стали тяжелее и их стало больше. Сейчас каждый день проходит по три тренировки. Теперь у меня появился новый стимул, новый настрой на соревнования. Да и вообще к спорту я стал немного по другому относиться. Несмотря на то, что я в спорте с самого детства и много раз побеждал в различных соревнованиях попасть на Олимпиаду и привезти золотую медаль мне очень хочется. Первое место – это для меня и мечта, и цель. Поэтому я стараюсь «пахать» на тренировках и не теряю веру в себя.
Расскажи, как проходит твой день?
Чаще всего я просыпаюсь, завтракаю, в 11:00 иду на тренировку, после обеда есть немного времени для себя, потом снова тренировка, и после я могу поплавать в бассейне. Это очень хорошо укрепляет дыхание и мышцы.
Получается совмещать тренировку с учебой, личной жизнью и другими делами?
Честно говоря, это очень тяжело. К примеру, часто друзья зовут меня провести вместе вечер, а я им отказываю, потому что утром тренировка и нужно рано встать и хорошо себя чувствовать. В несоревновательные периоды, конечно, стараюсь по максимуму уделять время близким людям, можем увидеться с приятелями, посидеть в кофейне.
Учебу совмещать получается, но тоже не всегда. Например, сейчас в академии дистанционное обучение, и пару могут поставить на 10:45. Конечно, тогда приходится отпрашиваться и брать задания у преподавателей, чтобы сделать самостоятельно. Приходится подтягивать "хвосты" и после возвращения с соревнований.
Есть ли у тебя кумир среди спортсменов?
Для меня большой пример – семья Конора Макгрегора, потому, что когда у него не было денег, ему очень помогала жена, поддерживала его материально и морально, и не бросила в трудной ситуации. У спортсменов бывают тяжелые времена, и поддержка близких для нас очень важна.
Что ты считаешь своим самым лучшим спортивным достижением?
Третье место на чемпионате Европы в 2021 году. Это было мое первое взрослое соревнование, из которого я вынес много опыта.
Какие цели ставишь для себя в будущем?
Сейчас моя главная цель – победа на Олимпиаде-2024. Я всю жизнь посвятил тхэквондо и, конечно, это будет для меня самой лучшей наградой. Если говорить о далеких планах, то тренировать тхэквондистов я не планирую, не знаю как будет дальше, но пока мне этого не очень хочется. Мне нравится работа фитнес-тренера, чтобы можно было совмещать работу и свои тренировки.
Ты заранее до боя изучаешь технику противника, с которым будешь биться?
Стараюсь. Если это уже известный спортсмен, который уже много раз участвовал в соревнованиях, то я просто забиваю в интернет поисковик его фамилию, и смотрю ролики с его боями. Если спортсмен неизвестный, то стараюсь присмотреться к его технике в первом раунде, потом анализирую и выстраиваю собственную тактику. Если просто бездумно лететь на противника, то это может закончиться очень плохо.
Техника боя в тхэквондо меняется со временем?
Очень. За лет 20 она поменялась полностью. 10 лет назад все старались удивить разворотами и различными финтами, по площадке спортсмены буквально летали, а сейчас этот спорт стал больше похож на шахматы или фехтование, где нужно действовать размеренно и неспеша. А еще сейчас ввели электронную систему - во время боя спортсмен попадает в жилет или шлем и на счетчике загораются баллы. Сейчас тхэквондо очень быстро развивается, на мой взгляд это спорт будущего.
Какие качества развивает тхэквондо?
В первую очередь характер. Почти у всех молодых спортсменов есть переломный момент. Лет до 13 многие выходят на площадку без страха и бьют куда не попадя. И не боятся противника. А потом, в 14-15 лет, приходит страх, ты просто боишься выходить, соревноваться, боишься проигрыша и плохого результата. У тебя ватные ноги, тебе тошнит и вообще не хочется никаких соревнований. И вот здесь нужно иметь характер и перебороть себя. Меня и брата очень поддерживал отец. Но многие ребята из-за этого просто ушли из спорта.
В чем прелесть тхэквондо перед другими видами боевых искусств?
Да все виды спорта по-своему хороши. Например, если бы я не пошел в тхэквондо, то стал бы баскетболистом. Мне нравится этот вид спорта. Ну а в своем виде спорта мне нравится огромное количество инноваций, новинок. Той же электронной системы нет ни в боксе, ни в карате.
Фото из личного архива Артема Гарбара.
