jet tec vp1

metallosklad 300x75

kotok

Пять продуктов, с которыми вес уходит быстрее

 

ZmEQe2AjqWo1 ZjJRFrpodM7YfITPmnF

Диетологи назвали продукты, которые стоит добавить в свой рацион, потому что лишний вес с ними уходит быстрее

Если хотите избавиться от лишних килограмм, то для этого необязательно голодать и садиться на жесткие диеты, ведь таким образом, вы делаете своему организму только хуже.

Диетологи назвали продукты, которые нужно добавить в рацион тем, кто хочет быстро сбросить вес.

Сардины

Эксперты рекомендуют выбирать сардины, приготовленные с добавлением растительного, а не оливкового масла. В этом случае на вашем столе будет блюдо, богатое нежирным белком, кислотами омега-3, а также растительными ненасыщенными жирами, стимулирующими обмен веществ и процесс сжигание жира. 

Семена чиа

Это новый суперфуд, который стремительно набирает популярность.

Диетологи советуют добавлять семена чиа в салаты, утренние йогурты, потому что в их составе большое количество витаминов и минеральных веществ, которые способствуют похудению. 

Яйца

В составе яиц много белка, который сохранят чувство сытости на длительное время и сдерживает от нездоровых перекусов. Эксперты говорят, что для переработки яиц требуется по-настоящему много энергии, поэтому вы начнете эффективнее терять лишний вес. 

Темный шоколад

Несколько кусочков темного шоколада стоит съедать каждый день: он очень полезен, благодаря особым антиоксидантам, входящим в состав какао бобов. Всего за неделю регулярного употребления темного шоколада ваш объем талии может сократиться на целый сантиметр.

Перец чили

В этот список также попал перец чили, ведь он является хорошим жиросжигателем. Исследователи доказали, что регулярное употребление этого овоща снижает риск сердечных заболеваний, подавляет аппетит и ускоряет метаболизм. 



Добавить комментарий

evgenia

top5

Будете ли вы вакцинироваться от коронавируса?

Погода:

28°C
Краматорск

Влажность 53%

Ветер 0 м/с

Давление 758 мм

Курс валют НБУ на 27.07.2021:

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

(06264) 5-10-63

(095) 489-00-55

vostproject@gmail.com

© 2016 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.