охрана

СМИ назвали шесть привычек, которые помогут сохранить зрение

reabilitaciya zreniya 1728x800 cМногообразие окружающего мира человеку раскрывается благодаря зрению.

Для накапливания информации, осмысления и осознания окружающей обстановки у каждого человека есть глаза. Природа подарила такой универсальный инструмент, а человеку нужно побеспокоиться о его сохранности, пишет "Ортодокс".

В нынешний компьютеризированный век сохранить зрение людям стало сложнее, поскольку время, проведенное перед экраном, постоянно увеличивается. Соответственно, глаза устают и слезятся.

Многие и того хуже – столкнулись с ухудшением зрения. Что нужно знать в подобных случаях? Что делать, чтобы не потерять ценную способность видеть, не столкнуться с глазными болезнями? Предлагаем несложные советы, которые позволят поддержать организм и продлят ясный взгляд глаз.

Распрощайтесь с привычкой курить.

Если человек курит, то он разрушает не только легкие, но и портит зрение. Курение способствует повышению внутриглазного давления, которое приводит к разным болезням глаз.

Ешьте больше черники.

Такая ягода, как черника, способна увеличить остроту зрения и снизить усталость глаз. Также она предотвращает многие глазные заболевания. Чтобы есть чернику круглый год, ягоды можно заморозить.

Приучитесь к приему мультивитаминов.

Согласно статистическим данным, у людей, которые принимают витамины, проблем со зрением меньше.

Применяйте защитные очки.

Плавая в бассейне, в котором провели хлорирование, применяя в работе сварку, просто убирая территорию на улице – не поленитесь воспользоваться специальными защитными очками. Это упредит повреждение глазной роговицы, а значит — сохранит зрение.

Прогулки на свежем воздухе – залог здоровья.

Гулять на свежем воздухе полезно для всего организма, а для зрения – в первую очередь, потому что, пребывая на природе, человек расслабляется и дает отдохнуть своим глазам.

Давайте глазам отдохнуть.

При длительной работе на компьютере, а также при продолжительном чтении, нужно через каждый час позволять глазам немного отдохнуть. Понадобиться всего 30 секунд. На этот период нужно сфокусировать свой взгляд на определенной точке.

Если следовать этим советам, зрение сохранится на многие годы.


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

top5

Как вы спасаетесь от жары?

Погода:

27°C
Краматорск

Влажность 51%

Ветер 4 м/с

Давление 759 мм

Курс валют НБУ на 22.07.2017:

RUB 10 RUB 4.3931
EUR 100 EUR 3014.0825
USD 100 USD 2588.9731

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

+38 (06264) 5-10-63

+38 (095) 489-00-55

vostproject@gmail.com

http://www.vp.donetsk.ua

© 2017 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.
X to top

Войдите через социальные сети или зарегистрируйтесь

Регистрируясь на сайте Вы автоматически соглашаетесь с правилами сайта