Почему женщинам уснуть сложнее

b14275ea b44f 46d2 ac43 ee7e39ba5b30 670x0 resizeПочему мужчины засыпают, едва прикоснувшись к подушке, а женщины еще долго не могут уснуть и смотрят в потолок. Оказывается, женские биологические часы опережают мужские на целых два часа! К таким выводам сосем недавно пришли канадские ученые.

В эксперименте участвовали 25 мужчин и женщин. Ученые наблюдали за сном добровольцев (72 часа в целом) и выяснили, что у женщин нарушения сна встречались гораздо чаще.

После проведения обширных исследований, эксперты обнаружили, что женские циркадные часы опережают мужские на два часа. Поэтому, если женщина ложится спать в одно время с мужчиной, ей приходится бороться со своими биологическими часами: к тому времени женщина уже настолько вымотана, что уснуть для нее может быть сложной задачей. Несмотря на усталость и желание отдохнуть, ее цикадный ритм сбивается, а уровень мелатонина (гормона сна) падает. Это отчасти объясняет, почему женщины чаще страдают бессонницей и просыпаются среди ночи и под утро.

А вот подъем с расветом дается женщинам проще, чем мужчинам, поскольку их биологические часы готовят организм к более раннему пробуждению. Следовательно, утро у женщин, которые вовремя легли спать, проходит активнее и бодрее: им не стоит обижаться на своих партнеров за то, что они иногда так медленно собираются на работу.

Источник: likar.info


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

top5

Что нужно сделать с автомобилями на еврономерах в Украине?

Погода:

2°C
Краматорск

Влажность 93%

Ветер 6 м/с

Давление 766 мм

Курс валют НБУ на 24.10.2017:

RUB 10 RUB 4.6244
EUR 100 EUR 3120.1109
USD 100 USD 2657.6754

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

+38 (06264) 5-10-63

+38 (095) 489-00-55

vostproject@gmail.com

http://www.vp.donetsk.ua

© 2017 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.
X to top

Войдите через социальные сети или зарегистрируйтесь

Регистрируясь на сайте Вы автоматически соглашаетесь с правилами сайта