jet tec vp1

Утренняя активность более эффективна в борьбе с лишним весом – ученые

 

pohudenye fytnes 625661 DrqCKGsf 1024x671

Ученые по итогам проведенного исследования пришли к выводу, что для запуска похудения требуется придерживаться определенной стратегии, в основе которое лежит физическая активность в определенные часы.

Так, было установлено, что занятия спортом помогают быстрее и эффективнее худеть, если их выполнять в определенное время.

Американские ученые выяснили, что для снижения веса физические упражнения более эффективны утром, чем в другое время в течение дня. Данный вывод последовал на основании исследования, участниками которого стали мужчины и женщины в возрасте от 18 до 39 лет.

На протяжении десяти месяцев они посещали пять раз в неделю спортзал, где бегали или ходили по беговой дорожке.

Участники эксперимента, которые уделяли время спортивным занятиям до полудня, показали лучшие результаты в вопросе похудения, чем остальные участники. Пока специалисты затрудняются ответить на вопрос, почему утренняя активность более эффективна в борьбе с лишним весом.

Имеются противопоказания, прежде нужна консультация специалиста.



Добавить комментарий

evgenia

top5

Нужен ли краматорчанам аэропорт?

Погода:

2°C
Краматорск

Влажность 80%

Ветер 7 м/с

Давление 767 мм

Курс валют НБУ на 02.03.2021:

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

(06264) 5-10-63

(095) 489-00-55

vostproject@gmail.com