poland popov vp

Десять наиболее действенных методов похудения

w460 22 14Специалисты британской фармацевтической фирмы Forza Supplements составили рейтинг самых эффективных способов похудения.

Как рассказал директор фирмы Ли Смит, для определения наиболее действенных методов были выбраны тысячи людей, которые сидят на диете, пишет Новое время.

Респондентам предложили список из пятидесяти популярных способов избавления от лишних килограммов и предложили выбрать десять самых эффективных.

1. Ежедневное взвешивание

2. Отказ от просмотра кулинарных шоу, чтобы избежать соблазна вредных блюд

3. Питание маленькими порциями

4. Периодически снимать себя обнаженным, чтобы наглядно видеть результаты

5. Выбрасывание поваренных книг, чтобы не возникало желания приготовить калорийную пищу

6. Делать маленькие закупки в продуктовых магазинах, ведь чем меньше еды в доме, тем реже хочется есть

7. Наличие друга по «несчастью», который будет разделять диету

8. Выбрасывание вредных продуктов, чтобы в моменты слабости не было под рукой калорийных продуктов

9. Отказ от алкоголя, ведь он не только калориен, но и вызывает сильный голод

10. Ранний отход ко сну улучшает метаболизм
Источник:  Новости Ю



Добавить комментарий

top5

Погода:

10°C
Краматорск

Влажность 29%

Ветер 5 м/с

Давление 763 мм

Курс валют НБУ на 10.04.2020:

RUB 10 RUB 3.7817
EUR 100 EUR 2774.9041
USD 100 USD 2514.4111
© 2016 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.