Если вы устали, испытываете стресс или изо всех сил пытаетесь отключиться, это могут быть предупреждающие признаки того, что вы страдаете от эмоционального выгорания - не игнорируйте их.

Во Всемирной организации здравоохранения классифицируют эмоциональное выгорание как синдром, возникновение которого обусловлено хроническим стрессом, пишет Express. 

Свидетельствовать об этом недуге могут следующие симптомы:

- бессонница;

- плохое пищеварение или расстройство желудка, возможна тошнота;

- человек часто отвлекается, не может сосредоточиться;

- высокое кровяное давление;

- невозможность отключиться от работы дома;

- человек изо всех сил пытается найти время на семью, дедлайны или даже себя;

- резкость и раздражительность;

- потеря аппетита;

- меньше общения;

- усталость, несмотря на длительный сон.

Симптомы эмоционального выгорания игнорировать не стоит, так как эти последствия могут серьезно навредить физическому и психическому здоровью. Например, недуги могут способствовать возникновению язвы желудка, хронической боли, мигрени, депрессии, тревожных расстройств, нарушений сна и прочих проблем со здоровьем.