flagman223x100

tes3 2

lom4

vsb 223

Медики назвали главные признаки эмоционального выгорания

890 450 60c114bcb6530

Чувство эмоционального или умственного истощения могут говорить о выгорании.

Если вы устали, испытываете стресс или изо всех сил пытаетесь отключиться, это могут быть предупреждающие признаки того, что вы страдаете от эмоционального выгорания - не игнорируйте их.

Во Всемирной организации здравоохранения классифицируют эмоциональное выгорание как синдром, возникновение которого обусловлено хроническим стрессом, пишет Express. 

Свидетельствовать об этом недуге могут следующие симптомы:

- бессонница;

- плохое пищеварение или расстройство желудка, возможна тошнота;

- человек часто отвлекается, не может сосредоточиться;

- высокое кровяное давление;

- невозможность отключиться от работы дома;

- человек изо всех сил пытается найти время на семью, дедлайны или даже себя;

- резкость и раздражительность;

- потеря аппетита;

- меньше общения;

- усталость, несмотря на длительный сон.

Симптомы эмоционального выгорания игнорировать не стоит, так как эти последствия могут серьезно навредить физическому и психическому здоровью. Например, недуги могут способствовать возникновению язвы желудка, хронической боли, мигрени, депрессии, тревожных расстройств, нарушений сна и прочих проблем со здоровьем.

1 1 1 1 1 0 голосов


Добавить комментарий

evgenia

top5

Будете ли вы вакцинироваться от коронавируса?

Погода:

30°C
Краматорск

Влажность 59%

Ветер 3 м/с

Давление 760 мм

Курс валют НБУ на 21.06.2021:

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

(06264) 5-10-63

(095) 489-00-55

vostproject@gmail.com

© 2019 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.
X to top

Войдите через социальные сети или зарегистрируйтесь

Регистрируясь на сайте Вы автоматически соглашаетесь с правилами сайта