flagman223x100

tes3 2

lom4

vsb 223

Названы продукты, спасающие от депрессии

348775

Американские ученые перечислили полезные продукты питания, которые помогут побороть депрессию.

По их словам, изменения в диете способны уменьшить или даже устранить симптомы депрессии, сообщает Men's Health.

Ученые заявили, что дефицит витамина D в организме влияет на появление расстройств настроения. Увеличить уровень «солнечного витамина» в организме можно с помощью употребления жирных сортов рыбы: форели, лосося, скумбрии.

Ежедневное употребление зеленых листовых овощей благоприятно влияет на обменные процессы в организме и помогает справиться с депрессией.

Также ученые внесли в список спасающих от депрессии продуктов темный шоколад. Это кондитерское изделие имеет высокую концентрацию флавоноидов – химических веществ, которые обладают антиоксидантными свойствами и способны вызывать эффект повышения настроения, предотвращая возникновение депрессии.

1 1 1 1 1 1 голос


Добавить комментарий

evgenia

top5

Будете ли вы вакцинироваться от коронавируса?

Погода:

17°C
Краматорск

Влажность 67%

Ветер 3 м/с

Давление 757 мм

Курс валют НБУ на 13.05.2021:

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

(06264) 5-10-63

(095) 489-00-55

vostproject@gmail.com

© 2019 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.
X to top

Войдите через социальные сети или зарегистрируйтесь

Регистрируясь на сайте Вы автоматически соглашаетесь с правилами сайта