flagman223x100

tes3 2

lom4

vsb 223

90-летняя японка похудела и стала фитнес-тренером

 yaponka 1024x576

Большинство людей в 90 лет едва ли может ходить, не говоря уже о физических упражнениях, но японка Такисима Мика не только ежедневно тренируется, но и работает фитнес-инструктором в тренажерном зале.

Об этом пишет Odditycentral.

Бодрая пенсионерка, которой 15 января исполнилось 90 лет, активнее большинства 20-летних. Она является старейшим инструктором по фитнесу в Японии, а также благодаря своей отличной физической форме, позитивному настрою и заразительной улыбке она стала настоящей знаменитостью, известной практически всем жителям страны.

Благодаря своей отличной физической форме, позитивному настрою и заразительной улыбке женщина стала настоящей знаменитостью, известной практически всем жителям Японии

Однако Такисима не всегда была такой: ее трансформация началась, когда ей было уже за 60. Когда-то она была полной и не проявляла никакого интереса к каким-либо упражнениям. Но случайный комментарий мужа о ее весе все кардинально изменил.

«В те дни я была довольно пухленькой, например, размер моих брюк был вдвое больше, чем сейчас. И все же я упорно отказывалась признать, что у меня есть избыточный вес. Но однажды муж прокомментировал мой вес, и тогда я решила пойти в спортзал»,— вспоминает Такисима.

Несмотря на то, что пожилая женщина достигла своей первоначальной цели и похудела на 15 килограммов, она продолжала тренироваться, поскольку вновь обретенная любовь к фитнесу помогла ей поставить перед собой новые цели.

«Я занялась фитнесом только потому, что хотела похудеть. Однако, сделав это, я решила, что хочу иметь красивую попу, как у бразильских женщин. Затем, когда я достигла этого, я решила, что хочу широкие плечи и узкую талию. После я стала преподавать аэробику. Я никогда не думала, что моя жизнь сложится таким образом»,— сказала японка.

Японка стала инструктором по фитнесу только в 87 лет, после того, как ее собственный тренер и владелец спортзала Power Aging предложил ей работу. Хотя из-за пандемии Такисима могла проводить занятия фитнесом в зале только раз в неделю, она старалась оставаться в форме, придерживаясь своего обычного графика тренировок и диеты.

У 90-летней женщины довольно интересный график: она ложится спать около 11 часов вечера и просыпается в три часа ночи (да-да, она спит всего четыре часа). Затем она совершает 4-километровую прогулку в одну сторону, 3-километровую пробежку и километровую прогулку обратно. Потом плотно и сбалансировано завтракает, выполняет работу по дому, делает растяжку и смотрит телевизор. Такисима всегда ест на обед что-то легкое, чтобы ее не клонило в сон, а вот ужинает плотно, обязательно с бокалом вина. Перед сном японка тренируется, а потом оттачивает свои знания английского языка.

История Такисимы Мики вдохновила многих пожилых людей заниматься фитнесом, чтобы улучшить свое здоровье и самочувствие. Женщина мечтает оставаться фитнес-тренером как минимум до ста лет.

1 1 1 1 1 0 голосов


Добавить комментарий

evgenia

top5

Будете ли вы вакцинироваться от коронавируса?

Погода:

28°C
Краматорск

Влажность 53%

Ветер 0 м/с

Давление 758 мм

Курс валют НБУ на 27.07.2021:

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

(06264) 5-10-63

(095) 489-00-55

vostproject@gmail.com

X to top

Войдите через социальные сети или зарегистрируйтесь

Регистрируясь на сайте Вы автоматически соглашаетесь с правилами сайта