Существуют вредные утренние привычки, которые могут негативно повлиять на самочувствие и здоровье.
О вредных утренних привычках рассказали в 24 Канале.
Отказ от завтрака
Результаты исследования с участием 6500 человек показали, что отказ от завтрака повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 87%.
Также, отсутствие завтрака плохо влияет на вес. Считается, что полноценно завтракающие люди сжигают больше калорий в течение дня.
Кофе перед едой
Кофеин обладает способностью повышать секрецию желудочного сока. Если желудок пуст, то повышение желудочного сока может спровоцировать гастрит.
Стакан сока вместо завтрака
Большинство соков из магазина являются источником сахара. Также, соки как и кофе раздражают желудок. Замените соки на свежие фрукты, содержащие полезную клетчатку.
Жирная еда и жареный бекон
Издание утверждает, что 25 граммов бекона может привести к появлению опухоли в толстом кишечнике.
