Икота может настигнуть в самый неподходящий момент и беспокоить достаточно долго. Однако существует множество способов победить ее быстро и надежно.
Икота – это непроизвольное судорожное сокращение диафрагмы и межреберных мышц, которое может произойти спонтанно. Каждый спазм вызывает приток воздуха в легкие, из-за чего происходит резкое смыкание голосовых связок и возникает характерный сдавленный звук. Время от времени икают все люди, но причины этого явления могут быть самыми разными:
- употребление газированных напитков;
- курение;
- заглатывание воздуха во время смеха;
- прием слишком горячей или острой пищи;
- стресс и эмоциональное напряжение;
- долгое сидение в неудобной позе;
- резкие перепады температуры;
- быстрое проглатывание пищи и переедание;
- переизбыток алкоголя;
- недостаток сна.
Как прогнать икоту прочь?
1 Возьмите самый обычный бумажный пакет. Плотно прижмите его к губам и носу и начните делать медленные вдохи и выдохи. Сам пакет при этом должен надуваться и сдуваться. Если у вас начинает кружиться голова – остановитесь. Не используйте полиэтиленовый пакет! Если подходящего пакета нет, просто сложите ладони «чашечкой» и дышите через них.
2 Самый простой способ, который можно использовать в любое время, – это задержать дыхание. Вдохните побольше воздуха и постарайтесь не дышать столько, сколько получится. Лучше 10-20 секунд. Затем сделайте медленный выдох. Повторяйте до тех пор, пока не пройдет икота.
3 Прополощите горло. Положите в стакан холодной кипяченой воды пару кубиков льда и дождитесь, пока они полностью растворятся. Запрокиньте голову и полощите горло в течение 30 секунд. Этот метод не подходит для людей с заболеваниями носоглотки.
4 Максимально вытяните язык вперед и оставьте его в таком положении так долго, насколько хватит сил и терпения. Приступ икоты пройдет еще быстрее, если взяться пальцами за кончик языка и несколько раз слегка его потянуть. Только не забудьте перед этим вымыть руки.
5 Сожмите руку крепко в кулак или надавите большим пальцем одной руки на ладонь другой. Чем сильнее – тем лучше. Возникший дискомфорт «отвлечет» вашу нервную систему.
6 Пожуйте ломтик лимона или съешьте щепотку сахара. Положите на корень языка немного сахарного песка и дайте ему слегка подтаять, прежде чем проглотить. Если вы не едите сахар, можно рассосать во рту чайную ложку меда или арахисовой пасты.
