На улице весна, количество света и тепла увеличилось, а вы все так же не можете "проснуться" из зимней спячки и чувствуете себя подавленно? В голову приходит самая банальная причина - авитаминоз. Но это не всегда является действительностью.
Понятие и симптомы авитаминоза
Авитаминозом считается дефицит витаминов после зимнего периода. На самом же деле авитаминоз - это "полное отсутствие одного или нескольких витаминов в рационе или нарушение их усвоения через тяжелую патологию пищеварительной системы"
, рассказывает гастроентеролог Галина Незговорова.
Такой недостаток витаминов в организме может привести к серьезным заболеваниям. Например, из-за дефицита витамина В может возникнуть подагра, постоянная нехватка витамина С приведет к цинге, а если не хватает витамина D - может развиться рахит.
Зачастую мы сталкиваемся с гиповитаминозом, когда в организм поступает меньше витаминов меньше, чем необходимо, или же они плохо усваиваются. Но причина гиповитаминоза кроется не в весеннем периоде, а в рационе питания.
«При таком многообразии продуктов в наших магазинах, наличие качественных витаминных препаратов и доступности квалифицированной медицинской помощи, не говоря уже об огромном количестве информативных источников, только отсутствие внимания к своему состоянию здоровья может быть причиной развития гиповитаминоза», - объясняет гастроентеролог.
