Сокращение количества сахара в рационе поможет в деле восстановления мышц из-за их повседневного износа. К такому выводу пришли ученые из Университета Токио в Японии.
Диета с низким количеством сахара поможет сохранить мышцы более крепкими и здоровыми, что важно для здорового образа жизни. Японские исследователи напоминают, что человеческие мышцы подвергаются ежедневному износу из-за их регулярного использования, но они постоянно восстанавливаются. К слову, этот процесс используют спортсмены, когда в ходе усиленных тренировок они искусственно вызывают множественные разрывы мышечных волокон. Во время стадии восстановления волокна формируются заново и в большем объеме, что и приводит к увеличению мышечной массы.
Источник: Новости Ю
