Недавнее исследование показало, что замкнутость также опасна для здоровья как высокое давление, курение и ожирение. Вспомните, давно ли вы болтали со своими друзьями? Когда вы последний раз смеялись вместе с близкими людьми или рассказывали, как у вас дела?
Друзья всегда поддержат
Врачи подтверждают, что искренний разговор или регулярные встречи с подружками вылечат вас лучше любых лекарств.
Друзья укрепляют вашу мотивацию, они всегда поддержат. Попробуйте поговорить о своих проблемах с другом. Это полностью избавит вас не только от депрессии и бессонницы, но и от более серьезных проблем.
"Друзья просто необходимы как для физического, так и для психического здоровья, - говорит главный психиатр Краматорска Юрий Корниенко. - Не избегайте общения. Именно оно поможет вылечить болезнь, уйти от стресса и поднять настроение".