Физическая активность — это важное условие для того, чтобы человек хорошо себя чувствовал, имел красивое тело, был всегда в тонусе и приподнятом настроении. Если вы решили начать заниматься спортом, то для начала выберите, каким именно. Большой выбор направлений предлагает Школа тенниса МТА — подробнее по ссылке.
Плавание
Плавание — это один из самых приятных и полезных видов спорта. Оно укрепляет общее здоровья человека, развивает большое количество мышц, вырабатывает волевые качества. Кроме того, вода хорошо снимает стресс и напряжение, которые современный человек испытывает в избытке.
Бассейн МТА представляет собой крытое спортивное сооружение. Он имеет такие геометрические параметры:
-
4 дорожки;
-
длина каждой дорожки 25 метров;
-
глубина у бортиков 1,1 и 1,7 метров.
В бассейне создан максимально комфортный микроклимат. Температура воды составляет 27–28 °C, а воздуха —. 28–29 °C. Поэтому заниматься в бассейне комфортно в любые погодные условия — не важно зима или лето на улице.
Вода в бассейне проходит сложную многоуровневую очистку. Из нее удаляется железо и другие вредные для человека компоненты. Обеззараживание проводится с помощью хлора, но в строгом дозированном количестве.
Записаться в МТА можно как на групповые, так и на индивидуальные занятия с тренером. Так можно будет научится правильной техники плавания и освоить разные стили, например брасс. Также можно проводить самостоятельные тренировки, чтобы оздоровиться.
Теннис
Теннис – это один из самых безопасных и малотравматичных видов спорта. При этом он положительно сказывается на здоровье человека. В физическом плане он укрепляет сердечно-сосудистую систему, снимает закостенелость мышц, развивает гибкость тела, позволяет избавиться от лишних килограммов. Также тренировки на корте снимают нервное напряжение, накопившееся в течение дня, и стимулируют выработку эндорфинов – гормонов счастья.
Школа тенниса МТА предлагает лучшие условия для тренировок. К услугам теннисистов 32 корта с современным профессиональным покрытием. Играть можно в любое время года и в любую погоду.
Тренажерный зал
Если нужно привести тело в форму и избавиться от лишних килограммов, то самыми эффективными будут тренировки в тренажерном зале. Фитнес-центр Международной теннисной академии в Киеве имеет лучшие условия:
-
большой выбор современных тренажеров;
-
чистая душевая комната;
-
просторная раздевалка;
-
опытный и квалифицированный тренерский состав;
-
прекрасный вид, открывающийся из панорамных окон.
В таких условиях тренировка будет не только эффективной, но и принесет настоящее наслаждение от процесса.
