11-12 декабря в Донецкой области ожидается ухудшения погодных условий. В частности, гололед. Главное управление МЧС Украины дает рекомендации, как снизить риск получить травму во время гололеда.
Перед выходом из дома.
1. Смастерите на подошвы и каблуки вашей обуви "ледоступы": прикрепите на каблук перед выходом кусок поролона (по размерам каблука) или лейкопластыря;
2. наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту на сухую подошву и каблук (крест-накрест или ступенькой) и перед выходом натрите песком (на один-два дня хватает);
3. натрите наждачной бумагой подошву перед выходом, а лучше прикрепите его на подошву (но от воды песчинки наждачной бумаги рано или поздно осыпаются);
4. намажьте на подошву клей типа "Момент" и поставьте обувь на песок, после этого смело выходите на улицу.
Помните, что лучшими для льда являются подошвы из микропористой или другой мягкой основы и без больших каблуков.
Людям преклонного возраста лучше в "скользкие дни" вообще не выходить из дома. Но если необходимость заставила, не стесняйтесь взять палку с резиновым наконечником или с шипом. Если у вас с собой сумка, то она должна быть только такой, что можно носить через плечо. Помните, что две трети травм люди старше 60 лет получают при падении.
Прогулки беременных женщин в гололед без сопровождения - опасны для здоровья.
Не выходите без необходимости на улицу, если вы слабы и неловки. Подождите пока не уберут снег и не разбрасывают песок на обледенелых тротуар.
Как можно уменьшить риск травм в гололед
1. Будьте наготове на всякий случай во время ходьбы в такие дни - упасть.
Ходите не спеша, ноги слегка расслабить в коленях, а ступайте на всю подошву. Руки должны быть не заняты сумками. Помните, что спешка увеличивает опасность гололеда, поэтому выходите из дома не спеша.
2. При нарушении равновесия - быстро присядьте, это наиболее реальный шанс удержаться на ногах.
3. Падайте в гололедицу с минимальным ущербом для своего здоровья. Сразу присядьте, чтобы снизить высоту. В момент падения сожмитесь, напрягите мышцы, а, прикоснувшись к земле, обязательно перекатитесь - удар, направленный на вас, растянется и израсходует свою силу при вращении.
4. Не держите руки в карманах - это увеличивает возможность не только падения, но и более тяжелых травм, особенно переломов.
5. Обходите металлические крышки люков. Как правило, они покрыты льдом. Кроме того, они могут быть плохо закреплены и переворачиваться, что придает травм.
6. Не прогуливайтесь с самого края проезжей части дороги. Это опасно всегда, а на скользких дорогах особенно. Можно упасть и вылететь на дорогу, а автомобиль может выехать на тротуар.
7. Не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололед. Помните, что в гололед значительно увеличивается тормозной путь машины и падение перед автомобилем, который движется, приводит как минимум к увечьям, а возможно и к гибели.
8. Опасные прогулки в гололед в нетрезвом состоянии. В состоянии опьянения травмы чаще всего тяжелые, вопреки убеждению, что пьяный падает всегда удачно. В состоянии опьянения люди не так чувствительны к боли и при наличии травмы своевременно не обращаются к врачу, который наносит впоследствии дополнительные проблемы и неприятности.
9. Если вы упали и спустя некоторое время почувствовали боль в голове, тошноту, боль в суставах, образовались опухоли - срочно обратитесь к врачу в травмпункт, иначе могут возникнуть осложнения с плохими последствиями.
10. Держитесь подальше от домов - ближе к середине тротуара. Зимой, особенно в городах, очень большую опасность представляют собой сосульки. Наибольшую опасность сосульки представляют в период таяния льда и снега.