Алексей Бычков покорил свой шестой чемпионат мира, который проходил в Норвежском городе Ставангер.  В сумме трех упражнений Алексей собрал 1127.5 килограмм, а это на 32.5 килограмма больше, чем у соперника, занявшего 2 место. В активе Алексея 412.5 килограмм в приседаниях, 325 и малая бронзовая награда в жиме лежа, 390 и золотая награда в становой тяге.

Вместе с титулом абсолютного чемпиона мира спортсмен получил лицензию на Всемирные Игры, которые пройдут уже в следующем, 2022 году.

Алексей Бычков и его тренер, и супруга Алена поделились со мной впечатлениями от соревнований, рассказали о том, как готовились к чемпионату, и поделились секретами спортивного графика профессионального спортсмена.

Алексей, расскажите о себе. Где родились, выросли, и с чего начался ваш путь в пауэрлифтинге?

Алексей: Родился я в 1985 году в городе Часов яр. Родители вынуждены были уехать на заработки в Якутию, поэтому некоторое время жили там. Когда я был в 5 классе, мы вернулись домой. После окончания школы поступил в Донбасскую государственную машиностроительную академию. В спорт пришел в 11 классе.

Отец моего одноклассника Сергея, который работал у нас физруком, однажды принес на занятия небольшую штангу, в ней было около 40 килограмм. Я попробовал ее поднять, и у меня не получилось. Сверстники смеялись с меня, и конечно, меня это задело. Но человек я по натуре упрямый, поэтому решил заняться спортом. Первым моим спортклубом стал «Атлант». Решил заниматься просто для себя, и уже через пол года жал 70 килограмм.

В институте я сразу записался в группу спортивного совершенствования, где мой друг Александр предложил мне заняться спортом более серьезно. Я, конечно, согласился. Начал посещать «Блюминг», и уже через три месяца поехал на первые областные соревнования.

Какими были результаты первых соревнований?

Алексей: Тогда я выполнил норматив кандидата в мастера спорта в весовой категории до 75 килограмм. Присел я с весом 210 килограмм, пожал лежа 130 и потянул в становой тяге 220 килограмм.

Как складывалась ваша дальнейшая спортивная карьера?

Алексей: На следующий год на чемпионате области я выполнил норматив мастера спорта Украины в весовой категории до 82,5 килограмм. Первый мой международный старт состоялся  в 2012 году, это был чемпионат Европы, который проходил в Мариуполе, на нем я занял четвертое место. В 2013 на аналогичных соревнованиях я улучшил результат, и занял второе место. Тогда была очень напряженная борьба и это место я, можно сказать, «выгрыз зубами» в последний момент. В следующем году на чемпионате мира в Авроре (США) я стал третьим – когда тянул 377,5 килограмм, вес выпал у меня из рук при фиксации. Ничего, это спорт, здесь всякое бывает. Но после этого все чемпионаты мира я выигрываю в своей весовой категории до 120 килограмм.

И вот недавно вы вернулись с очередной победой. Расскажите, как готовились к чемпионату в Норвегии, и как он прошел?

Алексей: Было много домашних усиленных тренировок в спортклубе «КПД», где я занимаюсь. В октябре поехали на сборы в Конча-Заспу на юге Киева, а оттуда уже в Ставангер. Вообще соревнования получились очень нервными. Но я очень рад прежде всего за ребят, которых я тренирую. На самом деле они очень впечатлили меня своим крепким характером и волей к победе. Возьмем, к примеру, Владимира Рысева. Во время приседаний он получил травму ноги, и тем не менее это не помешало ему занять второе место.  Представляете, он выступал, переступив через боль. Становою  тянул 340 килограмм, опираясь только на одну ногу.

Но впечатления в итоге непередаваемые. Когда ты, и твои подопечные стоят на пьедестале, и играет гимн Украины, чувствуется единение со страной. Мои ребята, да и я сам, ощущали за много километров поддержку по ту сторону экрана.

А своим результатом довольны?

Алексей: Не очень. Был готов показать результат лучше, но немного, на мой взгляд, не получились приседания и жим лежа. Понятно, что результат хороший, но каждый спортсмен хочет идти вперед. Это дорога и работа очень большого коллектива людей.

Мне бы хотелось сказать спасибо тем, кто идет со мной всю мою дорогу. Поблагодарить главу Донецкой облгосадминистрации Павла Кириленко, начальника Управления физической культуры и спорта облгосадминистрации Владимира Мыцыка - за ежемесячные стипендии, за единоразовые выплаты после международных стартов, проведение тренировочных сборов.

Спасибо Министерству молодежи и спорта и Укрспортобеспечению за возможность готовиться на Олимпийской базе в Конче-Заспе, а также фирму «Титан» за предоставление экипировки. Главному тренеру сборной Серажутдину Базаеву и моему личному тренеру Виктору Налейкину за терпение и вдохновение, за то, что всегда находили нужные слова, чтобы спортсмены не «наломали дров».

Спасибо городскому голове Александру Гончаренко за премии и поддержку развития пауэрлифтинга в Краматорске.

Спортклуб «КПД» сейчас оснащен всем необходимым оборудованием  для занятий?

Алена: Да, клуб красивый и оборудован качественно. Да и сам район классный. Но спортсменов заниматься ходит очень много, а помостов для пауэрлифтеров, да и вообще оборудования, маловато. Еще иногда могут быть конфликты с жильцами дома, где расположен спортзал, некоторые говорят, что лучше бы здесь бар был, а не спортзал. Соседи отмечают, что мы очень громкие. Раз в неделю к нам даже полиция приезжает, проверяют документы, сертификаты о вакцинации, да и вообще смотрят, чем мы занимаемся. Но пока другого места для занятий у нас в городе нет.

Алексей, расскажите как проходит ваш обычный день?

Алексей: Просыпаюсь чаще всего в 6:30, завтракаю, отвожу детей в школу и сразу еду на тренировку. Занимаюсь сам и тренирую ребят – мастеров спорта, это примерно до 15:00. После обеда начинаются тренировки с детьми. Заканчиваются они уже поздно вечером, потом нужно убрать зал.

В период интенсивной подготовки к соревнованиям, разумеется, тренировок может быть несколько в день. А вот в нетренировочные дни посвящаю время семье и восстановлению организма.

Алена: Дни на отдых тоже нужны, так как за день на тренировках спортсмены могут поднимать до 15 тонн.

К вам на занятия ходит много детей. Скажите, тяжело с ними работать?

Алена: На самом деле к нам приходят  все ребята которые «горят» спортом. Бегут на тренировки с такими довольными глазами, что и я тоже радуюсь, когда за этим наблюдаю. Очень вдохновляет, когда видишь, что детям это нравится. Что они не курят в подвортне, не пьют пиво за гаражами, и действительно получают удовольствие от занятий. Это многого стоит. К тому же, мы много ездим на соревнования. Путешествуем по Украине и миру, поэтому это еще один дополнительный стимул для нашей молодежи.

Ну и конечно очень мотивирует ребят, что за свой тяжелый труд они могут получить денежное вознаграждение. Пусть и сравнительно небольшое, и тем не менее это их первые заработанные деньги. Вообще это очень важно для всего нашего государства  - материально поддерживать спортсменов.

К нам очень многие ребята приходят в раннем возрасте, в 12-13 лет. И их спортивные успехи проходят буквально у нас на глазах.  У нас самих многодетная семья, поэтому детей мы очень любим. Бывают такие ситуации, прямо до слез в глазах, когда Алексея узнают, например, в магазине. Маленькие ребята перешептываются: «Ты его видел? Это же он!», а потом подходят и заговаривают. Вообще в районе где мы живем, и где тренируемся мальчишки и девчонки к Алексею очень хорошо относятся. Я знаю, что во время соревнований в Норвегии многие активно болели за него.

Алексей, то, что вас тренирует супруга - помогает или наоборот – мешает?

Алексей: Конечно, помогает. Алена – это мой стимул добиваться новых вершин.

Многие говорят, что накачаться без «химии» невозможно. Что думаете по этому поводу?

Алексей: Перед соревнованиями мы сдаем допинг тесты. Если что-то найдут, к соревнованиям не допустят,  конечно. Это очень ответственно, так как в список препаратов, которые нельзя принимать входят даже некоторые капли для носа или мочегонные. Поэтому, даже если я заболеваю, то сразу обращаюсь главному доктору Областного лечебно-физкультурного диспансера или к старшему тренеру, они проверяют все препараты и говорят можно принимать определенное лекарство или нет.

Конечно, набрать форму без стероидов можно. Секрет прост - надо много работать. Но здесь опять же, важно не путать так называемую «химию», и спортивное питание. Спортивное питание – это очень важная часть рациона, и без него тяжело, потому, что многие полезные вещества из организма вымываются. Кстати, один из источников протеина – это обычное сухое детское питание.

Какие задачи и рекорды ставите для себя в будущем?

Алена: Мы стараемся ничего не загадывать. Единственное, о чем я всегда прошу Лешу, когда он ступает на помост – остаться целым. Все остальное нарабатывается. Перспективы, престиж – это хорошо. Но предугадать ничего невозможно. Да, конечно мы будем активно готовится на Всемирные игры. Но как пойдет, никто не знает. Мы хотим, чтобы пошло.

Чем увлекаетесь, кроме спорта?

Алексей: Люблю собирать грибы, хожу на рыбалку, делаю поделки из дерева. Очень часто с детьми ездим играть в лазертаг. Но в период интенсивных тренировок на это времени не хватает.

Какие советы вы бы дали ребятам, которые только планируют заниматься пауэрлифтингом?

Алексей: Однозначно, приходить в зал.

Алена: Спорт, на самом деле, это о многом. Это состояние души, сила, здоровье, уверенность в себе, дисциплина, умение планировать и добираться. Еще спорт прививает умение падать и подниматься, не злиться на соперника, потому, что он не всегда виноват. Главное всегда помнить, что в любом спорте главный соперник – это ты сам.

Алексей: В спорте самое главное – труд, целеустремленность и вера в себя. Бывает очень тяжело, но нужно постоянно работать над собой, а результат не заставит себя ждать.

Фото из личного архива Алексея и Алены Бычковых