flagman223x100

tes3 2

lom4

vsb 223

Советы для водителей Краматорска: как не уснуть за рулем

1478683966

Устали, мало спали, долго ехали без остановок и в конце концов почувствовали сонливость? Уставший водитель - источник повышенной опасности на дороге. Когда водитель засыпает за рулем - риск очевиден. Это может закончиться трагически не только для самого водителя, но и других людей.

Патрульная полиция Краматорска и Славянска собрала для водителей несколько советов, что делать, чтобы не заснуть за рулем:

  • Хорошо выспитесь перед поездкой (здоровый сон должен длиться не менее 7 часов, но перед поездкой поспите подольше).
  • Избегайте поездок за рулем в часы, когда вы обычно спите.
  • Перед поездкой не употребляйте лекарства, которые вызывают сонливость.
  • Поддерживайте разговор с пассажирами - это отлично стимулирует работу головного мозга.
  • Держите салон авто в прохладе, это вас взбодрит.
  • Делайте перерывы каждые 2 часа, даже если вам кажется, что вы не устали.
  • Во время остановки занимайтесь физическими упражнениями или отдохните 15-20 минут.

Как понять, что возникла сонливость и стоит остановиться?

- вы поймали себя на мысли, что только что моргнули (когда не хочется спать, моргание происходит так быстро, что мы этого не замечаем, а когда хочется спать - веки тяжелеют и закрываются медленно);

- вы часто зеваете, трудно держать глаза открытыми;

- не можете вспомнить, какой последний дорожный знак проехали;

- руки стали тяжелыми, вы невольно отпускаете педаль газа.

Все это - признаки усталости мозга и сонливости. Поэтому немедленно на обочину.

1 1 1 1 1 2 голосов

Подписывайтесь на наш Telegram канал и  Instagram, чтобы знать важные новости первыми.  Также Вы можете следить за последними событиями города и региона на нашей странице в Facebook.

Анастасия Василенко

Добавить комментарий

evgenia

top5

Будете ли вы вакцинироваться от коронавируса?

Погода:

30°C
Краматорск

Влажность 39%

Ветер 3 м/с

Давление 752 мм

Курс валют НБУ на 31.07.2021:

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

(06264) 5-10-63

(095) 489-00-55

vostproject@gmail.com

© 2019 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.
X to top

Войдите через социальные сети или зарегистрируйтесь

Регистрируясь на сайте Вы автоматически соглашаетесь с правилами сайта