Песни помогут правильно вымыть руки и почистить зубы, сообщает официальный сайт Минздрава Украины. Мыть руки нужно 20 секунд, чистить зубы - 2 минуты. Исследователи заметили, что некоторые песни идеально подходят для ритмики и измерения времени.

Пойте «С Днем рождения» дважды, пока моете руки

Сколько времени надо мыть руки, чтобы они были чистые и на них не осталось опасных вирусов и бактерий? 20 секунд. Именно за это время вы успеете дважды спеть «Happy Birthday to you». Пойте на английском или украинском. Если вы тщательно моете руки с мылом в течение 20 секунд, то избавляетесь грязи, вирусов и бактерий, защищаете себя и окружающих от пищевого отравления, гриппа или диареи.

Чистите зубы с «Gangnam Style»

Если вы еще не успели забыть хит «Gangnam Style» корейского исполнителя PSY, то это вам пригодится, чтобы правильно почистить зубы. Именно эту песню признали идеальным ритмом для правильной чистки зубов. Музыкальную формулу для чистки зубов несколько лет назад разработали эксперт Брайтонского института современной музыки и профессор стоматологии. В то же время, по времени придется все равно следить - песня длится дольше рекомендованных 2 минут для чистки зубов.

От продолжительности зависит эффективность очистки ротовой полости, которая уменьшает риск возникновения кариеса и болезней десен. Обращайте внимание также на технику чистки зубов. Наиболее эффективным методом чистки зубов признано технику Басса. Рекомендации, согласно этой техникой, следующие: размещайте щетку под углом 45 градусов по отношению к поверхности зубов. Делайте плавные «выметающие» движения от передних до задних зубов. Жевательную поверхность зубов необходимо чистить круговыми движениями. Не забывайте очищать язык.