В зимнее время чаще всего люди получают травмы, особенно во время гололеда. Уберечься от травм в этот период можно, если соблюдать определенные правила. Данные рекомендации подготовили специалисты департамента охраны здоровья ДонОГА и разместили на своем официальном сайте. Предлагаем нашим читателям с ними ознакомиться.

Людям пожилого возраста в «скользкие дни» лучше вообще не выходить из дома. Но если потребность заставила, не стесняйтесь взять палку с резиновым наконечником или с шипом. Если у вас с собой сумка, то она должна быть только такой, что можно носить через плечо. Помните, что две трети травм люди старше 60 лет получают при падении.

Прогулки беременных женщин в гололедицу без сопровождения также опасны для здоровья. Не следует выходить из дома, если вы плохо себя чувствуете или принимали алкоголь.

Ходите по тротуарам, которые посыпаны солью и песком. Если дорога не посыпана, старайтесь пройти по непротоптанному снегу.

Выходя из дома на подошву обуви нужно прикрепить специальные принадлежности. Носите обувь на плоской подошве или на низком ходу. Для льда лучшими являются подошвы из микропористой или другой мягкой основы и без больших каблуков.

Избегайте опасных мест, особенно с наклонной поверхностью.

На участке, покрытой ледяной коркой, передвигайтесь медленно.

Старайтесь не носить тяжелые сумки и не держать руки в карманах.

Объясняйте детям правила поведения на улице во время гололеда. Приучайте их переходить дорогу на зеленый цвет светофора и на пешеходных переходах, не перебегать улицу перед транспортом. Учите ребенка быть осторожным при игре в снежки и на горке.

Во время таяния снега, льда особую опасность представляют сосульки на крышах и балконах домов. Держитесь подальше от стен зданий. Обращайте внимание на предупреждающие знаки и ограждения, установленные рабочими коммунальной службы.

Если вы упали, сразу не вставайте. Пошевелите ступнями, кистями, согните ноги в коленях. Если при движении нет резкой боли, можно встать. В случае появления сильной боли, тошноты, рвоты, потери сознания (при травме головы) - необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Как сделать обувь безопасной:

— прикрепить на каблук перед выходом кусок поролона (по размерам каблука) или лейкопластыря;

— наклеить лейкопластырь или изоляционную ленту на сухую подошву и каблук (крест-накрест или ступенькой) и перед выходом натереть песком (на один-два дня хватает);

— намазать на подошву клей типа «Момент» и поставить обувь на песок, после этого можно смело выходить на улицу.