Лучший способ уберечься от гриппа - ежегодная вакцинация, утверждает и. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун и дает рекомендации, как не заразиться гриппом.
"Даже вакцинированным людям стоит заботиться о своем здоровье и соблюдать базовых правил, чтобы избежать распространения инфекции.
Вакцинируйтесь
Лучший способ уберечься от гриппа - ежегодная вакцинация. Вакцинироваться против гриппа не поздно на протяжении всего сезона гриппа. В этом году доступны две вакцины против гриппа: вакцину «Ваксигрип Тетра» можно применять для прививки детей от трех лет, а «Джис Флю» - от шести месяцев. Их можно приобрести в аптеке.
Мойте руки и не прикасайтесь к лицу
Глаза, рот и нос для микробов является чем-то вроде входной двери. На руках очень много микробов, поэтому касаясь руками лицо, вы увеличиваете шансы микробов попасть в организм.
Частое мытье рук поможет защититься от микробов. Если рядом нет воды и мыла, используйте спреи для рук на спиртовой основе.
Соблюдайте чистоту
Тщательно очистите и продезинфицируйте поверхности, к которым часто касаетесь дома, на работе или в учебных заведениях. Заботьтесь, чтобы помещение периодически проветривалось. Это особенно важно, если в помещении находится больной.
Развивайте полезные привычки
Следите за достаточным количеством сна, будьте физически активными, избегайте стресса, пейте много воды и питайтесь питательной пищей.
Держи дистанцию
Если заболели вы - оставайтесь дома, если кто-то рядом - избегайте близкого контакта. Это простое правило поможет сохранить здоровье, ведь грипп быстро передается, а пребывание больного в людных местах способствует распространению инфекции. Если все же необходимо выйти из дома во время болезни - надевайте хирургическую маску. Маска не может защитить вас от болезни, а лишь сдержать ваши бактерии, чтобы не заразить других.
Помните, что во время кашля и чихания вирусы распространяются особенно быстро - они могут передаваться другим на расстоянии до двух метров и более. Прикройте одноразовой салфеткой нос и рот - это снизит вероятность передачи патогенов другим. Если болезнь застала вас врасплох, старайтесь чихать или кашлять правильно - во внутреннюю сторону локтя. Ладонь плохо сдерживает опасные патогены", — советует Ульяна Супрун.
