Как говорила великая и непревзойденная Коко Шанель, уход за собой обязан начаться с сердца, в противном случае никакая косметика не поможет.
Читательницы «Восточного проекта» неоднократно просили нас сделать материалы, посвященные красоте. Тем более, что на дворе весна, а скоро и лето. И выглядеть хорошо хочет каждая женщина.
Мы решили пойти им навстречу и поинтересовались у некоторых известных и красивых представительниц прекрасного пола Краматорска, как они поддерживают свою форму и в чем секрет их красоты.
Лилия Кислицина, депутат городского совета, директор по маркетингу и развитию ООО УСКТ, общественный деятель: «Мне нравится, когда время откладывает на лице свои отпечатки»
— Как говорил барон Мюнхгаузен: «Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица… Улыбайтесь, господа, улыбайтесь».
На мой взгляд, чтобы хорошо выглядеть, надо в первую очередь жить в гармонии с миром, всегда, а не только весной. Весна, конечно, приносит с собой хорошее настроение. Обязательная составляющая — это любовь. И не только к противоположному полу, а к самому себе, детям, семье, природе, стране и миру в целом.
Я к весне готовлюсь круглый год. Весна должна быть в жизни каждой женщины круглогодично. Надо следить за модными тенденциями, следить за собой. Я слежу за трендами, за тем, что диктует мода. Должны быть ежедневные физические упражнения, походы к косметологу. Я не пользуюсь бабушкиными рецептами, а предпочитаю профессиональную косметику и косметические средства. Сейчас прогресс достиг такого уровня, что созданы специальные формулы, которые используются в косметических средствах и помогают нам выглядеть прекрасно в любом возрасте. Мне нравятся все достижения технического прогресса в плане косметологии.
На диетах несколько раз пробовала сидеть, скажу честно. Но я отношусь к ним отрицательно, потому что они плохо сказываются на внутреннем состоянии. Когда организм чего-то требует, а ты ему это дать не можешь — портится настроение и т. д. Поэтому я считаю, что для фигуры лучше всего — правильное питание и физические упражнения.
Что касается пластической хирургии, то я бы не хотела воспользоваться ее услугами. Хотя если после этого человек будет ощущать себя гармонично — почему бы и нет? Мне нравится, когда время откладывает на лице свои отпечатки. Улыбайтесь — и у вас на лице будут красивые морщинки. Лицо — это отражение твоего внутреннего состояния.
Даже если у женщины скромный доход, можно все равно хорошо выглядеть. Крем утром и вечером и не обязательно самый дорогой, а такой, что вам подходит, умение одеваться, умение создать свой стиль. Пусть это будут не трендовые вещи, но они должны быть подобраны со вкусом и правильно сочетаться. Плюс приятный аромат духов.
Начинайте свое утро с воды. Выпивайте натощак стакан воды или столько, сколько возьмет ваш организм, с чайной ложкой меда и, если позволяет здоровье, лимонного сока. Это приведет ваш организм в тонус и настроит на работу в течение всего дня. И больше улыбайтесь! Каждому нужно научиться ежедневно видеть красоту в себе, в других, красоту неба, солнца, природы, и тогда все будет хорошо!!!
Наталья Чукова, заместитель городского головы Краматорска: «Надо следить за собой, всегда, в любом возрасте и в любое время года»
— Я веду здоровый образ жизни. Я по гороскопу — Дева, а Девы все прилежные. Я никогда не курила, спиртные напитки употребляю редко. И занималась спортом всегда. Это было все что угодно — легкая атлетика, гимнастика, степ-аэробика…
Несмотря на занятость, я хожу в спортзал три раза в неделю, выделяю для этого и время, и средства. Потому что для меня — это одна из составляющих хорошего внешнего вида, это необходимость и в то же время удовольствие. Обязательно беговая дорожка, силовые упражнения, упражнения на выносливость. Конечно, слежу за кожей, хожу к косметологу.
На диетах никогда не сидела. Я не люблю сладкое, не ем макароны, например. Я их просто не люблю. После шести вечера я ем. А как иначе? У меня рабочий день может закончиться далеко за шесть вечера. Но тем же макаронам, если есть выбор, предпочту салат из овощей. Хотя иногда могу себя чем-нибудь побаловать, иногда хочется и сладенького, но не часто. Нужно правильно питаться, правильно сочетать продукты и заниматься спортом. И тогда никакие диеты не понадобятся.
У меня взрослая дочь и уже есть внук. И мне приятно, что я, по вашим словам, прекрасно выгляжу. Но надо следить за собой, всегда, в любом возрасте и в любое время года. Постоянно. Внешний вид — это часть моей работы. Как человек к себе относится, так он и выглядит.
А еще надо стараться во всем видеть позитив и радоваться каждому дню. Хоть порой это бывает и непросто.
Светлана Фомина, депутат городского совета, директор ДМЦПРИ: «Чтобы выглядеть хорошо, не обязательно быть богатой»
В любое время года, мой день начинается в 6.30 с утренней зарядки. Затем я выпиваю стакан теплой воды, читаю новости, занимаюсь домашними делами и собираюсь на работу. Весь мой день чётко распланирован до самого вечера, ведь я не только руководитель большого учреждения, я еще и общественный деятель, и депутат городского совета.
Хорошая фигура – это природные данные (спасибо родителям) плюс активный образ жизни. Прекрасно выглядеть – это быть всегда на позитиве. Если у тебя есть семья, где тебя любят, ждут, поддерживают твои начинания… Если ты с удовольствием ходишь на работу, где тебя окружают коллеги, с которыми тебе комфортно, и ты им доверяешь… Ты просто не сможешь плохо выглядеть!
Я пробовала разные диеты в возрасте 20-25 лет. Результат зачастую не оправдывал ожидания. Я поняла, диеты не для меня. Сегодня я просто не ем мяса (не люблю), равнодушна к сладкому, совершенно не пью никакого спиртного, в основном ем овощи и фрукты, пью фиточаи.
Чтобы выглядеть хорошо, не обязательно быть богатой. Необходимо любить, чувствовать себя любимой и уделять себе внимание. Я еженедельно с мужем посещаю баню. Делаю там пилинг и маски из натуральных продуктов: меда, кофе, соли, оливкового масла, овсянки, сметаны.
Любите себя, свою семью, свое дело, больше улыбайтесь и не ленитесь регулярно уделяйте несколько минут себе.
Людмила Сахно, управляющая АРТ-кафе «Фиеста»: «Правильно подобранный баланс в питании гарантирует отличный вид и стройное тело»
— Я хожу в тренажёрный зал три раза в неделю, иногда добавляю пробежки на свежем воздухе. Косметическими процедурами сейчас никого не удивишь, это больше норма, чем исключение.
В моем арсенале стандартные сезонные посещения косметолога. К питанию подхожу более серьёзно. Минимум сладкого, кофе пью с сахаром. Ограниченное количество мучных изделий, люблю всевозможные пасты. Крайне редко ем свинину. Люблю вкусно покушать, а особенности моей работы позволяют это делать каждый день. Правильно подобранный баланс в питании гарантирует отличный вид и стройное тело.
Когда-то пробовала сидеть на разных диетах, но пришла к выводу, что мне они не сильно помогают. Оптимальным вариантом явился подсчёт калорий, благодаря которому за два месяца потеряла 8 кг, подсознательно всё ещё придерживаюсь суточной калорийности, но это больше как стиль жизни, т.е. не заставляю себя. Иногда устраиваю так называемые дни вседозволенности в еде, не без этого.
К пластической хирургии отношусь ровно. Каждому своё. Если будет психологическая или физическая необходимость, думаю, что прибегну к её помощи.
Моим советом и рецептом будет - пейте больше воды, выходите на прогулки, радуйтесь каждому дню и любите себя, тогда найдутся силы и желание прекрасно выглядеть, независимо от материальных возможностей. И улыбайтесь, улыбайтесь себе, людям вокруг, улыбка творит чудеса.
