Наступило лето. Для кого-то это период активного отдыха. А для многих жителей нашего города — время активного труда на дачных участках и огородах. Медработники категорически не рекомендуют людям зрелого и особенно пенсионного возраста, окунаться в омут огородничества без предварительной подготовки организма.

Врач высшей категории КУ «ЦПМСП №2» Ирина Крыхтенко сказала «Восточному проекту», что перед тем, как приступить к тяжелому каждодневному труду на огородах, необходимо проконсультироваться у участкового терапевта, чтобы понять, каковы ресурсы организма и при необходимости, вовремя подлечиться.

Для тех же, кто уже приступил к трудовому подвигу во имя своей семьи, несколько советов от врачей. Мышцы к нагрузкам надо приучать постепенно. Наиболее уязвимы перед риском травм мышцы рук. Во время интенсивной работы могут пострадать крупные и мелкие суставы рук, периферические нервные окончания.

Также от тяжелой физической нагрузки страдают мышцы спины, поэтому после работы хорошо сделать массаж. Рекомендуется как можно чаще менять положение тела при работе на огороде. Пропалывать грядки сидя, на коленях.

Если стали появляться боли и нарушение движений, надо безотлагательно обратиться к врачу. Такие симптомы могут быть признаком серьезных заболеваний, таких, как например, острое нарушение мозгового кровообращения, что требует неотложной специализированной помощи в условиях стационара.