Лікарі Обласного териториального медичного об'єднання Краматорська інформують, як фізична активність допомагає зменшити ризик розвитку раку молочної залози, товстого кишківника, легень, передміхурової залози та багатьох інших типів раку.
"Чи знали ви, що регулярна фізична активність відіграє важливу роль у профілактиці деяких онкологічних захворювань. Зокрема, дослідження показують, що активний спосіб життя може зменшити ризик розвитку раку молочної залози, товстого кишківника, легень, передміхурової залози та багатьох інших типів раку.
То що може дати нам спорт?
Покращення обміну речовин, а отже – зниження рівня інсуліну та запальних процесів, які можуть сприяти розвитку раку.
Зміцнення імунітету. Фізична активність активує клітини імунної системи, які допомагають організму боротися з аномальними клітинами.
Регуляція гормонів. Спорт знижує рівень гормонів, які можуть стимулювати розвиток пухлин.
Як бути активним щодня?
Оберіть те, що вам подобається: прогулянки, йога, плавання, танці.
Почніть з малого. 30 хвилин активності 5 разів на тиждень – це вже великий крок до здоров’я.
Додавайте рух навіть у будні: підйом сходами замість ліфта або короткі розминки під час роботи.
Пам’ятайте, що спорт – це не тільки про профілактику. Активний спосіб життя допомагає знижувати стрес, покращує настрій і підтримує енергію навіть у важкі моменти.
А якщо вам потрібна консультація лікаря, звертайтесь за адресою:
м. Краматорськ вул. О. Тихого, 31.
Або телефонуйте: 0502903449 – реєстратура; 0502903430 – колцентр".
