29 вересня - всесвітній день серця. Цей день відзначають за ініціативою Всесвітньої федерації серця та підтримкою Всесвітньої організації охорони здоров’я з 2000 року, повідомляє Краматорська районна філія ДУ "донецький ОЦКПХ МОЗ" у Фейсбуці.

 

Серцево-судинні захворювання є основною причиною смертності в світі. З 17 млн смертей від неінфекційних захворювань у віці до 70 років 82% припадають на країни з низьким та середнім рівнем доходу, 37% із них становлять серцево-судинні захворювання.

Багатьох цих захворювань можна уникнути завдяки змінам у поведінці чи звичках.

Впливають на ризик розвитку серцево-судинних захворювань:

-вік – серцево-судинні захворювання найчастіше зустрічаються у людей старше 50 років, ризик їх розвитку збільшується з віком;

-стать – у чоловіків більше шансів захворіти в ранньому віці, ніж у жінок;

-надмірне вживання алкоголю.

Основні фактори ризику розвитку серцево-судинних захворювань це: підвищений артеріальний тиск; підвищений рівень холестерину, цукру в крові; надмірна вага; гіподинамія; тютюнопаління; вживання алкоголю; стреси.

Серцево-судинні захворювання можна попередити за допомогою профілактики — здорового способу життя та своєчасного звернення до лікаря.

Для профілактики серцево-судинних захворювань необхідно:

-Бути активними та стежити за своєю вагою;

-зменшити кількість насичених жирів у раціоні;-вживати менше солі та алкоголю;

-їсти більше овочів та фруктів;

-кинути палити, кинути пити.

Пам’ятайте, що хвороби краще попереджати, аніж лікувати.