jet tec vp1

kotok

Названы 3 шага для легкого похудения

 

1521869380192583091 018871 PAHYjNU6 1024x576 1

Эксперты назвали три важных шага для легкого похудения.

Об этом пишут СМИ.

  1. Уменьшение количества сахара и крахмала или углеводов в рационе поможет обуздать аппетит, снизить уровень инсулина и заставит вас похудеть. Но долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты еще не известны. Диета с пониженным содержанием калорий станет лучшим выбором.
  2. Каждый прием пищи должен включать в себя источник белка, полезный источник жира, сложные углеводы и овощи. Листовые зеленые овощи – отличный способ наполнить обед большим количеством питательных веществ без массы калорий.
  3. Подсчет калорий обычно не требуется во время низкоуглеводной диеты. Но если вы не худеете или придерживаетесь диеты с пониженным содержанием калорий, подсчет калорий стоит включить в ежедневные задачи.


Добавить комментарий

evgenia

top5

Будете ли вы вакцинироваться от коронавируса?

Погода:

28°C
Краматорск

Влажность 54%

Ветер 4 м/с

Давление 759 мм

Курс валют НБУ на 21.06.2021:

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

(06264) 5-10-63

(095) 489-00-55

vostproject@gmail.com

© 2016 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.