Убережет от многих болезней, но вызывает стресс - Супрун развеяла мифы о популярном напитке

1 dDdKQEH296jQdl7 1pGzww

Супрун рассказала правду о кофе

Уляна Супрун развеяла распространенные мифы о популярном напитке. Так эксперт рассказала интересные факты о кофе на своей странице в социальной сети Facebook.

"Разным людям и при разных обстоятельствах кофе может как быть полезным, так и вредить. Впрочем, если вы умеренно потребляете кофе просто ради удовольствия, а не стимуляции мозга, то он полезен", - написала эксперт.

Кофе содержит кофеин и ряд полифенольных соединений и эфирных масел, которые положительно влияют на здоровье. В 2016 году кофе исключили из перечня потенциально канцерогенных соединений, и внесли в список веществ с противоопухолевым действием:

  • На 40% уменьшает риск рака печени у людей-носителей вируса гепатита С.
  • Уменьшает проявления вызванного алкоголем панкреатита.
  • У некоторых людей, имеющих вариант GRIN 2A рецептора глутамата - кофе на 18-60% уменьшает риск развития болезни Паркинсона. 
  • Кофе снижает развитие сердечно-сосудистых болезней.
  • Люди, которые регулярно и умеренно потребляют кофе, имеют на 15% ниже риск преждевременно умереть.
  • Любители кофе реже болеют диабетом, а у диабетиков кофе препятствует образованию висцерального жира (на животе). 
  • Кофе повышает давление и улучшает мозговое кровообращение. Но иногда это вредит здоровью. 
  • Более известным эффектом кофе является увеличение сфокусированности, борьба с сонливостью и улучшения настроения. 

Однако кофе может существенно навредить здоровью, если его употребление перерастает в привычку. "Как возникает зависимость? Сначала от кофе хорошо: она вызывает выброс дофамина, серотонина и эндорфинов - нейромедиаторов, участвующих в ощущениях удовольствия, бодрости и радости", - отметила Супрун.

В случае зависимости нужно попытаться не пить кофе несколько недель. Только тогда количество аденозиновых рецепторов уменьшится до привычного уровня. 

1 1 1 1 1 0 голосов

Добавить комментарий

top5

Ничего не найдено!

Погода:

20°C
Краматорск

Влажность 63%

Ветер 1 м/с

Давление 757 мм

Курс валют НБУ на 22.05.2019:

RUB 10 RUB 4.0461
EUR 100 EUR 2914.4107
USD 100 USD 2611.2451
© 2019 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.
X to top

Войдите через социальные сети или зарегистрируйтесь

Регистрируясь на сайте Вы автоматически соглашаетесь с правилами сайта