Изжога: 13 продуктов, которые помогут в борьбе с напастью

 65560 422x240

Всем знакомо это неприятное ощущение после еды, будто в животе жжет. Но от этого спасает не только сода или лекарства, а и специальная диета, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на makataka.

Чаще всего изжога возникает примерно через 15–30 минут после приема пищи, но может беспокоить человека и в ночное время.

Вот какие продукты стоит включить в свой рацион, чтобы распрощаться с изжогой навсегда.

Овсянка.

Овсянка - это лучший завтрак и закуска в любое время дня. Она отлично насыщает, не повышая кислотности.

Имбирь.

В умеренных количествах имбирь является одним из лучших продуктов для снижения кислотности. Он использовался на протяжении всей истории как противовоспалительное средство и для лечения желудочно-кишечных заболеваний.

Алоэ вера.

Ее сок можно купить в аптеке или в эко-лавках. Алоэ вера можно использовать в рецептах как загуститель.

Салаты.

Салаты являются отличной едой для борьбы с изжогой. Но следует избегать помидоров и лука, а также сырной и жирной заправки.

Бананы.

Бананы имеют pH на уровне 5,6 и они обычно хороши для снижения кислотности. Но все - индивидуально.

Дыня.

Помните, что небольшой процент (от 1% до 2%) людей с изжогой жалуются, что дыня усиливает симптомы. Остальным же она помогает.

Фенхель.

Фенхель улучшает функцию желудка. А еще он имеет приятный вкус и поможет разнообразить питание.

Мясо птицы.

Его можно варить, запекать, жарить на гриле или тушить. Но кожу лучше не употреблять.

Морепродукты и рыба.

Креветки, омары и другие моллюски также подойдут. Рыбу лучше выбирайте дикую.

Зеленые овощи.

Цветная капуста, брокколи, спаржа, зеленая фасоль и другая зелень - отличные продукты для снижения кислотности.

Петрушка.

В течение тысячелетий петрушка использовалась в качестве лекарства для желудка и улучшения пищеварения.

Сложные углеводы.

Кускус, булгур и рис - все это правильные продукты для кислотного рефлюкса.

1 1 1 1 1 0 голосов

Добавить комментарий

top5
Среднемесячная зарплата в Краматорске 10055 грн. А сколько получаете вы?

Погода:

14°C
Краматорск

Влажность 93%

Ветер 3 м/с

Давление 761 мм

Курс валют НБУ на 19.07.2019:

RUB 10 RUB 4.1430
EUR 100 EUR 2919.5303
USD 100 USD 2603.0049
© 2019 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.
X to top

Войдите через социальные сети или зарегистрируйтесь

Регистрируясь на сайте Вы автоматически соглашаетесь с правилами сайта