охрана

17.01.2017 14:48 

 Краматорск / 294/
17.01.2017 10:51 

 ГОЛОС НАРОДА / 285/
17.01.2017 09:02 

 ОБЩЕСТВО / 57/
12.01.2017 10:03 

 Новости Украины / 248/
14.01.2017 17:12 

 СУМАСШЕДШИЙ МИР / 123/
13.01.2017 06:43 

 Новости в мире / 168/
11.01.2017 14:32 

 Новости в мире / 2273/

ТОП-5 здоровых продуктов, которые мешают похудеть

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 голосов)

1180 697x464Первую неделю соблюдения диеты многие женщины взвешиваются по нескольку раз в день, ожидая быстрого результата. Этого не стоит делать, ведь стройное тело – это долгосрочный проект, к которому надо морально подготовиться.

Правильное питание и эффективный комплекс упражнений для похудения являются обязательными условиями здорового образа жизни. Но не стоит бегать к весам чаще 1-2 раз в неделю. Проводи взвешивание утром натощак и записывай результат в специальный блокнот, в котором также укажи свое меню, а также количество и продолжительность выполненных упражнений. Так можно будет проследить динамику и оценить успех диеты.

Иногда случается, что все усилия оказываются напрасными, а стрелка весов предательски не сдвигается в нужную сторону. Тогда надо внимательно посмотреть на свой рацион. Возможно, в него закрались продукты питания, которые мешают похудеть? Вот некоторые из них:

Готовые мюсли

Готовый завтрак из коробки, безусловно, поднимет утром настроение.  Но вещества, которые добавляют в это блюдо, помешают похудеть. Сиропы, сахар и другие добавки по калорийности приравнивают мюсли к кусочку тортика со сладким кофе.

Йогурты

Во многих диетах йогурты указаны как рекомендованный продукт для всех, кто хочет похудеть. Однако мало кто знает, что сладкие йогурты с различными вкусовыми добавками, которые продаются в каждом магазине, не имеют ничего общего с диетическим и полезным питанием. Они достаточно калорийны и не способствуют похудению. Для этих целей лучше всего подойдет домашний йогурт.

Пакетированный сок

Сок также ассоциируется с правильным питанием и этот продукт действительно полезен в небольшом количестве. Но сладкий напиток из пакетика и соком нельзя назвать. Он содержит красители, подсластители, ароматизаторы  и усилители вкуса, которые помешают похудеть. К тому же, пакетированный сок ухудшает состояние кожи.

Каши быстрого приготовления

Вкусная и мягкая каша, которая готовится за несколько минут, содержит в себе «быстрые» углеводы. Они снимут чувство голода, пусть и не слишком надолго, но уж точно не помогут похудеть!

Сладости с фруктозой

Повальное увлечение продуктами для диабетиков может сыграть злую шутку, ведь они не рассчитаны для похудения. Сладости с фруктозой более калорийны, чем обычные, поэтому не стоит их использовать для ежедневного употребления.



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

фирма greenworks
greenworkspro.ru
антимагнитная пломба
tc38.ru
72dveri.ru
Завод. Противопожарные люки, двери, ворота. Нестандарт. Склад
72dveri.ru

top5

Fotokonkurs1

300х90

300х90

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

Рейтинг@Mail.ru

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

+38 (06264) 5-10-63

+38 (095) 489-00-55

vostproject@gmail.com

http://www.vp.donetsk.ua

X to top

Войдите через социальные сети или зарегистрируйтесь

Регистрируясь на сайте Вы автоматически соглашаетесь с правилами сайта