охрана

Из каких продуктов готовить салаты для похудения

ThinkstockPhotos dv0301032Готовить салаты для похудения сейчас актуальнее всего — ведь все компоненты в изобилии доступны на прилавках.

Салаты – это пища для худеющих, ведь ингредиенты, используемые для этих блюд, зачастую низкокалорийные, но при этом очень питательные.

 

Черника

салаты для похудения

Все, кто беспокоится о жировых отложениях в районе живота, должны добавлять в салаты чернику. Эта ягода содержит клетчатку, которая способствует быстрому насыщению и лучше всего сжигает жир на животе.

Груши

салаты для похудения

В грушах содержится пектин, который способен подавить аппетит. Можно заменять грушу яблоками, оно обладает теми же свойствами.

Авокадо

салаты для похудения

Из-за большого количества мононенасыщенных жиров, авокадо помогает сжигать жир на животе. Но злоупотреблять этим плодом не стоит, так как он очень калорийный.

Творог

салаты для похудения

Этот продукт содержит необходимый человеческому организму белок. Худеющим нужно остановить свой выбор на нежирных сортах.

Сваренные вкрутую яйца

салаты для похудения

Содержащийся в составе яиц белок позволяет утолить голод, а салат с таким ингредиентом приобретает более интенсивный вкус.

Жаренный лосось

салаты для похудения

Рыба – это отличный источник белка и полезных жиров омега-3, регулирующих в человеческом организме уровень холестерина. Салат с лососем позволит восстановиться после физических нагрузок, дав организму дополнительную энергию.


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

top5

Работаете ли вы по специальности?

Погода:

29°C
Краматорск

Влажность 39%

Ветер 2 м/с

Давление 758 мм

Курс валют НБУ на 28.06.2017:

RUB 10 RUB 4.4290
EUR 100 EUR 2941.3159
USD 100 USD 2608.0120

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

+38 (06264) 5-10-63

+38 (095) 489-00-55

vostproject@gmail.com

http://www.vp.donetsk.ua

© 2017 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.
X to top

Войдите через социальные сети или зарегистрируйтесь

Регистрируясь на сайте Вы автоматически соглашаетесь с правилами сайта