охрана

ТОП-5 продуктов, которые приводят к перееданию

berries fruits juicyЭксперты подготовили рейтинг продуктов, которые не дают организму ощущения сытости.

1. Цельнозерновой хлеб. Благодаря высокому глитемическому индексу при употреблении этого продукта в крови повышается уровень сахара, даже большем чем от шоколадного батончика. Резкое повышение сахара приводит к повышению аппетита, а это негативно отражается на весе человека.

2. Салат. Зелень имеет очень мало калорий, поэтому организм не получает чувства насыщения.

3. Свежевыжатые соки. К сожалению, наш организм не может распознавать все калории, которые поступают в него. Именно поэтому соки просто "пролетают" сквозь желудок, не оставляя после себя чувства сытости.

4. Хлопья. Хлопья почти не содержат в своем составе воду, и следовательно не утоляют голод. Идеальная альтернатива хлопьям - это овсянка.

5. Ягоды и фрукты. Любой диетолог подтвердит, что фрукты ускоряют обмен веществ, и тем самым вызывают аппетит.


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

top5

krila1

300х90

300х90

В Украине запретили ВКонтакте и Одноклассники. Как вы к этому относитесь?

Погода:

14°C
Краматорск

Влажность 87%

Ветер 4 м/с

Давление 761 мм

Курс валют НБУ на 27.05.2017:

RUB 10 RUB 4.6419
EUR 100 EUR 2949.6274
USD 100 USD 2634.5368

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

Рейтинг@Mail.ru

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

+38 (06264) 5-10-63

+38 (095) 489-00-55

vostproject@gmail.com

http://www.vp.donetsk.ua

X to top

Войдите через социальные сети или зарегистрируйтесь

Регистрируясь на сайте Вы автоматически соглашаетесь с правилами сайта