10:15 / 22.11.2017
260

ТОП-5 продуктов, которые приводят к перееданию

berries fruits juicyЭксперты подготовили рейтинг продуктов, которые не дают организму ощущения сытости.

1. Цельнозерновой хлеб. Благодаря высокому глитемическому индексу при употреблении этого продукта в крови повышается уровень сахара, даже большем чем от шоколадного батончика. Резкое повышение сахара приводит к повышению аппетита, а это негативно отражается на весе человека.

2. Салат. Зелень имеет очень мало калорий, поэтому организм не получает чувства насыщения.

3. Свежевыжатые соки. К сожалению, наш организм не может распознавать все калории, которые поступают в него. Именно поэтому соки просто "пролетают" сквозь желудок, не оставляя после себя чувства сытости.

4. Хлопья. Хлопья почти не содержат в своем составе воду, и следовательно не утоляют голод. Идеальная альтернатива хлопьям - это овсянка.

5. Ягоды и фрукты. Любой диетолог подтвердит, что фрукты ускоряют обмен веществ, и тем самым вызывают аппетит.


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

top5

8 марта и 2 мая могут стать рабочими днями! Как вы к этому относитесь?

Погода:

-1°C
Краматорск

Влажность 92%

Ветер 2 м/с

Давление 763 мм

Курс валют НБУ на 22.11.2017:

RUB 10 RUB 4.5161
EUR 100 EUR 3130.8221
USD 100 USD 2664.7562

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

+38 (06264) 5-10-63

+38 (095) 489-00-55

vostproject@gmail.com

http://www.vp.donetsk.ua

X to top

Войдите через социальные сети или зарегистрируйтесь

Регистрируясь на сайте Вы автоматически соглашаетесь с правилами сайта