flagman223x100

tes3 2

lom4

vsb 223

Полезные бутерброды: перечень правильных ингредиентов

 

le07a6nwix big.thumb.jpg.61fe9a470b47624d4a1455a19a7eea6f

Если вы любите бутерброды, то сделайте их полезными. Для этого главное подобрать правильные ингредиенты:

  1. Хлеб для бутерброда должен быть из цельнозерновой муки.
  2. Добавляем важный компонент - мясо, рыбу или птицу. Рекомендую в отварном виде, приготовленную на пару или запеченную.
  3. Никаких соусов и майонеза! "Специальные" соусы очень калорийны и часто не очень натуральны. Если хочется, то используйте смешанное с зеленью авокадо или немного горчицы.
  4. Не забываем про зелень и овощи - чем больше, тем лучше. Они увеличат объем и лучше насытят.
  5. Для вкуса можно положить пряной зелени. В меру.

В таком виде питательный бутерброд может быть вариантом перекуса.

Не рекомендую есть бутерброды на ночь.

1 1 1 1 1 0 голосов


Добавить комментарий

evgenia

top5

Будете ли вы вакцинироваться от коронавируса?

Погода:

11°C
Краматорск

Влажность 66%

Ветер 2 м/с

Давление 759 мм

Курс валют НБУ на 15.04.2021:

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

(06264) 5-10-63

(095) 489-00-55

vostproject@gmail.com

© 2019 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.
X to top

Войдите через социальные сети или зарегистрируйтесь

Регистрируясь на сайте Вы автоматически соглашаетесь с правилами сайта