Диетологи назвали продукты, запрещённые во время Великого поста

011444441

Великий пост в Украине начался 11 марта, однако временное воздержание от пищи практикуется не только в христианстве, но и в других религиях.
Как передает replyua.net, основой Великого поста являются крупы, овощи и фрукты, и диетологи считают, что краткосрочное голодание до 36 часов является полезным для организма, и в это время он очищается, но дольше этого времени голодать ни в коем случае нельзя.
Диетологи отмечают, что во время Великого поста обязательно нужно пересмотреть свои пищевые привычки и временно отказаться от нескольких групп продуктов.
В частности, специалисты заявили, что во время поста ни в коем случае нельзя употреблять молочную продукцию, яйца и мясо, а также рыбу, но для неё имеются небольшие исключения в определённые дни.
В то же время диетологи рассказали, что для получения необходимого количества белка нужно ввести в рацион бобовые, семечки и орехи.
Растительное масло тоже необходимо сократить, и его можно добавлять в блюдо только в выходные дни.
Дефицит жирных кислот, как и белка, помогут восполнить разные орехи.
В то же время диетологи отметили, что некоторым людям противопоказана такая система питания, особенно весной, когда у многих диагностирует авитаминоз, поэтому иногда в рацион можно включать морепродукты, водоросли, рыбу и морскую капусту.

1 1 1 1 1 0 голосов

Добавить комментарий

top5

Ничего не найдено!

Погода:

18°C
Краматорск

Влажность 77%

Ветер 1 м/с

Давление 756 мм

Курс валют НБУ на 22.05.2019:

RUB 10 RUB 4.0836
EUR 100 EUR 2938.4978
USD 100 USD 2630.4698
© 2019 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.
X to top

Войдите через социальные сети или зарегистрируйтесь

Регистрируясь на сайте Вы автоматически соглашаетесь с правилами сайта