poland popov vp

Диета без чувства голода: много рыбного мяса и острые супы

 

imсысg top

Японцы сохраняют стройную фигуру благодаря отсутствию молока и красного мяса животных в рационе. Также они едят много острой еды и зеленых овощей.

Об эффективной диете сообщает beauty.ua.

Если вы хотите сбросить вес, вам нужно брать пример с японцев. Они исключили из ежедневного меню мясо парнокопытных животных, а также молоко.

В то же время, они едят много рыбы, овощей, в частности, зеленых, а также фруктов.

В частности, в ходе у японцев сладкий картофель и апельсины. На их рынках и в магазинах они стоят недорого и это доступная еда.

Также они стараются ежедневно потреблять хотя бы горсточку грецких орехов и едят острые супы с добавлением красного перца.

Но возникает вопрос: как им удается не соблазниться калорийными сладостями и тяжелой едой? Ответ прост: японцы не испытывают чувства голода благодаря рису в ежедневной диете, а также благодаря тому, что еда у них обычно острая. Это позволяет быстро утолять голод.

И еще: японцы не отказывают себе в жареной еде. Но это в основном рыба и овощи.



Добавить комментарий

top5

Погода:

9°C
Краматорск

Влажность 65%

Ветер 11 м/с

Давление 756 мм

Курс валют НБУ на 23.02.2020:

RUB 10 RUB 3.7817
EUR 100 EUR 2774.9041
USD 100 USD 2514.4111
© 2016 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.