poland work popov 2a

Медики назвали самые полезные продукты для худеющих

 

aux head 1516446324 20180120 huda 360В первую очередь худеющим людям стоит употреблять натуральный йогурт.

Стремящиеся к похудению люди зачастую ограничивают себя во многих продуктах, считая, что их употребление отразится на фигуре. При этом эксперты назвали пять продуктов, которые являются не только полезными, но не станут причиной появления лишних килограммов, пишет orthodox.od.ua.

В первую очередь худеющим людям стоит употреблять натуральный йогурт, так как он содержит огромное количество белка, кальция и полезных бактерий. Богатое на протеины белое мясо птицы также не следует исключать из рациона, а порция не должна превышать размера человеческой ладони. Третьим обязательным продуктом является рыба и морепродукты. Эксперты-диетологи рекомендуют отдавать предпочтение океанской рыбе, выращенной в естественной среде.

Ежедневные завтраки из овсянки позволят насытить организм без вреда для талии, а также являются легкой едой для желудка. В качестве перекуса эксперты советуют съесть чашку попкорна, который подарит сытость и поможет дождаться основного приема еды.


Добавить комментарий

Защитный код Обновить

top5
Изучаете ли вы этикетки пищевых продуктов, прежде чем их приобрести?

Погода:

-8°C
Краматорск

Влажность 92%

Ветер 1 м/с

Давление 767 мм

Курс валют НБУ на 20.01.2019:

RUB 10 RUB 4.2184
EUR 100 EUR 3190.3745
USD 100 USD 2798.0832
© 2016 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.