poland popov vp

Диета по группе крови: минус 2-3 кг за 1 неделю

dieta 4На протяжении нескольких лет врачи-диетологи разрабатывали эффективную систему питания, помогающую избавиться от лишних килограммов. В результате была создана диета по группам крови.
В соответствии с ней были отобраны полезные и не рекомендуемые продукты для обладателей каждой из групп.
 
Благодаря этому были исключены продукты, плохо перевариваемые организмом, которые приводят к образованию шлаков и накоплению токсинов. В перечне допустимых продуктов питания остались продукты, легко усваивающиеся организмом за счет сжигания его собственных жировых масс.
 
Для людей, имеющих первую группой крови в списке рекомендуемых продуктов оказалась всевозможная мясная пища и продукты, которые разгоняют обмен веществ. Это различное мясо, исключением считается свинины, морепродукты, различные некислые фрукты и овощи, печень, салаты и травяные чаи, пишет журнал ladyhealth.com.ua. Под запретом – изделия на основе кукурузы и пшеницы, всевозможные маринады и заправки, кофе, спиртное.
 
В основе рациона для людей со второй группой - продукты растительного производства. Это овощные и фруктовые соки, молочные продукты, соевые продукты, натуральный кофе, зеленый чай. Мясо не рекомендуется (в виде исключения - небольшое количество курицы или индейки). Так же не рекомендуются злаки, морепродукты и цитрусовые.
 
Для людей, имеющих третью группу крови нужно тщательно сбалансированное питание. К употреблению рекомендовано мясо (за вычетом курицы и утки), а также фрукты и овощи (ислючая тыквы, кукурузы и помидоров). Полезны будут молочные и кисломолочные продукты, а также крупы и яйца. Отказаться придется от жирной свинины, курятины, таких морепродуктов, как креветки, моллюски, крабы. Также не принесут пользы томатные соки и всевозможные газированные напитки.
 
Людям, имеющим четвертую группу крови стоит употреблять практически любые продукты, но без фанатизма. Под запретом только бекон и ветчина, красное мясо, гречневая и кукурузная крупы, пшеница и сладкий перец. Рекомендуется обилие морепродуктов и водорослей, зелени и различных кисломолочных продуктов.


Источник: ladyhealth.com.ua



Добавить комментарий

top5

Погода:

5°C
Краматорск

Влажность 76%

Ветер 3 м/с

Давление 752 мм

Курс валют НБУ на 26.02.2020:

RUB 10 RUB 3.7817
EUR 100 EUR 2774.9041
USD 100 USD 2514.4111