000

7 убийц твоей молодости

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 1.00 (1 голос)

GettyImages 97829327 768x574Мировая гонка за вечной молодостью с каждым годом лишь набирает обороты. Каждая женщина хочет оставаться свежей и юной как можно дольше. Откроем секрет: волшебного крема, способного повернуть время вспять не существует. Но есть привычки, способные свести на нет действие самого эффективного крема. Не допускай их, и кожа лица надолго останется молодой, сообщает "Лиза"

Неправильное очищение кожи

Это самый важный этап в уходе за кожей и не стоит относиться к нему небрежно. Подбирай средство, которое не пересушивает кожу и нежно ее очищает. В противном случае, ты получишь забитые поры, тусклый цвет лица и постоянные проблемы с высыпаниями. Два раза в день смывай с кожи остатки косметики, средств по уходу и загрязнения. К следующим этапам ухода можно приступать только после тщательного умывания.

уход за кожей лица 

Сон с макияжем

Эта привычка свойственна молодым девушкам, но не стоит переоценивать способность молодой кожи к регенерации. Забитые поры, отекшие веки, черные точки и «помятое» лицо — это первые симптомы, которые проявляются утром. Если ложиться спать с косметикой станет привычкой, то ранние морщины и землистый цвет лица тебе обеспечены. Обязательно удаляй макияж специальным средством и умывай лицо с гелем или пенкой.

молодость уход за лицом 

Пренебрежение защитой от солнца

Солнце не друг кожи, а ее враг. Активное излучение способно не только вызывать меланому. Но и иссушать, истончать кожу, забирая из нее влагу и уменьшая способность к регенерации. С апреля по октябрь наноси средства с SPF-фактором не менее 30. Помимо лица, от ультрафиолета страдают тыльные стороны ладоней, шея, зона декольте, и предплечий. Не забывай наносить крем и на эти зоны. Не выходи на открытое солнце без защиты.

защита от солнца

Постоянный недосып

Стресс и усталость, которые появляются в следствии недостатка сна, не способствуют здоровью кожи. Менее чем за 8 часов сна организм не успевает восстановиться. Тусклый цвет лица, отечность, синяки и ранние морщины спутники этой привычки. Планируй свой день так, чтобы ложиться не позже 23 часов. Здоровый сон улучшает метаболизм и обменные процессы в организме.

молодость лица 

Несбалансированное питание

Злоупотребление сладостями, фастфудом, ночные набеги на холодильник, обильные застолья и алкоголь отражаются на твоем лице и теле. К 30 годам метаболизм замедляется и каждое съеденное печенье «оседает» на боках и галифе. Возьми себя в руки, начни полноценно завтракать, включи в рацион свежие овощи и фрукты. Не бойся сложных углеводов, они снижают тягу к сладкому. Следи за тем, чтобы организм слаженно работал и многие проблемы со здоровьем исчезнут.

здоровое питание 

Мало жидкости

Наш организм более чем на 70% состоит из воды. Если ты не выпиваешь 1,5-2 литра воды в день, тело испытывает постоянный недостаток жидкости. Отсюда тусклый цвет кожи, шелушения, ощущение стянутости кожи, лишний вес, головная боль и хроническая усталость. Начинай утро со стакана воды с лимоном, а затем небольшими глотками пей воду в течение дня. Кофе, чай, соки и сладкие напитки выводят воду из организма, поэтому постарайся отказаться от них. Одну чашку кофе компенсируй стаканом чистой воды без газа.

сколько пить воды

Отсутствие физической нагрузки

Для того, чтобы кожа лица и тела оставалась подтянутой, не обязательно ставить олимпийские рекорды. 90 минут аэробной нагрузки в неделю достаточно, чтобы стимулировать выработку эндорфинов, коллагена и эластина. Первый — гормон счастья, второй и третий отвечают за упругость кожи. Ты можешь два раза в неделю бегать по 45 минут, можешь плавать в бассейне, кататься на велосипеде или роликах. Выбирай занятие по душе, которое будет приносить тебе удовольствие. Изменения на лице и в теле появятся уже через пару недель.

кожа лица в домашних условиях 

Молодость — это постоянная и кропотливая работа над собой. Твое тело будет признательно за нее.


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

879444

oboev12a

 

top5

У нас в городе состоится первый марафон "Наш Краматорск"! будете ли вы принимать участие?

Погода:

13°C
Краматорск

Влажность 58%

Ветер 4 м/с

Давление 773 мм

Курс валют НБУ на 26.09.2017:

RUB 10 RUB 4.5716
EUR 100 EUR 3122.9967
USD 100 USD 2631.6649

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

+38 (06264) 5-10-63

+38 (095) 489-00-55

vostproject@gmail.com

http://www.vp.donetsk.ua

© 2016 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.